Skomponowanie pełnowartościowej diety oraz trzymanie się zaplanowanych posiłków nie zawsze jest łatwe. Część osób ulega pokusie wyboru przetworzonej żywności, ale kłopoty z odpowiednim zbilansowaniem potraw mogą pojawić się także przy zdrowej diecie wegetariańskiej, która niesie za sobą ryzyko niedoboru białka. Aby dostarczyć organizmowi komplet składników odżywczych i mineralnych, często niezbędne staje się sięgnięcie po suplementy diety, bogate w błonnik. W tej roli świetnie sprawdzą się naturalne superfoods, wśród których warto zwrócić szczególną uwagę na spirulinę i chlorellę. Oba niezwykłe dary w różnych formach natury znajdziesz w medme sklep!
Chlorella Vulgaris i Spirulina Platensis należą do nie tylko modnych, ale i zdrowych dodatków i mogą stanowić substytut zróżnicowanej diety bogatej w białka, którego nierzadko nam brakuje w codziennym życiu. Warto dowiedzieć się o nich więcej.
Chlorella Vulgaris i Spirulina Platensis to łacińskie nazwy dwóch alg znanych ze swoich prozdrowotnych właściwości. Każda z nich zawiera witaminy, minerały oraz jest bogatym źródłem pełnowartościowego białka niezbędnego w diecie wegetarian i wegan.
Spirulina uzupełni dietę nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6, witaminy z grupy B, cynk, żelazo, potas, selen i kwas foliowy. Bardzo duża ilość białka czyni ją świetną alternatywą dla mięsa. Będzie to także cenny suplement diety dla osób chcących obniżyć poziom złego cholesterolu LDL. Morska spirulina zawiera także jod i beta-karoten.
Chlorella to zielona alga wyróżniająca się wyjątkowo dużą ilością chlorofilu; w porównaniu ze spiruliną chlorella zawiera więcej kwasów nukleinowych. Polecana jest osobom, które chcą uzupełnić ilość kwasu foliowego, cynku, żelaza oraz witaminy B12, C i E. Chlorella wspomaga pracę wątroby oraz korzystnie wpływa na układ odpornościowy. Ma silne właściwości detoksykujące i oczyszcza organizm, usuwając metale ciężkie.
Planując suplementację algami, można znaleźć produkty, w których spirulina i chlorella pojawiają się osobno lub razem. Który z nich będzie lepszym wyborem i jakie korzyści daje połączenie obu składników?
Na początku warto rozwiać wątpliwości dotyczące bezpieczeństwa łączenia spiruliny i chlorelli - spirulina/chlorella nie działają na siebie antagonistycznie, a wykorzystanie ich w jednym preparacie nie wpływa negatywnie na wchłanianie żadnego ze składników. Niejeden producent decyduje się zaoferować klientom bogatszy produkt, by wykorzystać pełne spektrum działania tych drogocennych glonów. Wspólnie zapewniają dużą porcję witamin i minerałów, wpływających na wiele aspektów funkcjonowania organizmu. Ponieważ ich właściwości nie pokrywają się w stu procentach, chlorella i spirulina będą uzupełniać swoje działanie. Jest to ważne ze względu na korzyści dla naszego organizmu, ale także możliwość rezygnacji z kolejnych suplementów, które mogą w mniej korzystny sposób oddziaływać z połączeniu z algami.
Chlorella i spirulina to świetne dopełnienie codziennej diety. Ich regularne stosowanie wpływa na ludzki organizm, wzmacnia go, odżywia i detoksykuje. Komu szczególnie pomogą zawarte w nich składniki mineralne?
Spirulina to doskonały wybór dla osób, których dieta wymaga wzbogacenia w białko (zwłaszcza wegetarianie i weganie) oraz żelazo (wskazane przy anemii). Wspomaga przemianę materii i daje większą kontrolę apetytu, dlatego mogą po nią sięgnąć osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy. Panie docenią również korzystny wpływ algi na włosy, skórę i paznokcie. Spirulina działa na układ immunologiczny, wspomagając naszą odporność, dlatego to świetny produkt na okres jesienno-zimowy.
Suplement diety z chlorellą to najlepszy wybór dla osób, których celem jest oczyszczanie organizmu, szczególnie z metali ciężkich i szkodliwych produktów przemiany materii. Taki detoks zapewnia lepsze samopoczucie, wpływa na prawidłowe trawienie, a nawet reguluje zaburzenia ciśnienia krwi. Właściwości chlorelli sprawiają, że dodatkowo alga może być stosowana przeciwwirusowo i przeciwgrzybiczo.
Spirulina i chlorella to superfoods, które dzięki swoim właściwościom prozdrowotnym przysłużą się każdemu. Algi są dobrze tolerowane przez organizm człowieka, dlatego ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych lub skutków ubocznych jest niewielkie.
Z pewnością nie należy przekraczać zalecanej porcji wskazanej przez producenta oraz zachować ostrożność w przypadku regularnego przyjmowania innych leków. Część specjalistów wskazuje, że z przyjmowania suplementów z algami powinny zrezygnować kobiety w ciąży.
Czy podczas stosowania chlorelli i spiruliny jesteśmy narażeni na wystąpienie skutków ubocznych? Ze względu na dużą ilość błonnika chlorella może powodować uczucie pełności, wzdęcia lub biegunkę. Dolegliwości ze strony układu pokarmowego mogą pojawić się również u osób stosujących spirulinę. Aby nie narażać się na inne dolegliwości, musimy zadbać o jakość stosowanego preparatu. Największe zagrożenie niesie zanieczyszczenie alg metalami ciężkimi, dlatego należy wybierać produkty od sprawdzonego producenta, który zadbał o przeprowadzanie analiz mikrobiologicznych przed wypuszczeniem preparatu na rynek. Spirulina zawiera także sporą dawkę jodu, o czym powinny pamiętać osoby uczulone na ten pierwiastek i mające problemy z tarczycą.
Spirulina/chlorella, tak jak każdy suplement diety, choć mają liczne zalety, mogą narazić nas na skutki uboczne, dlatego zawsze poradzić się specjalisty, jeśli mamy wątpliwości, czy możemy stosować je sami i śmiało włączyć produkt do codziennych posiłków.
Aby wspomóc swoje zdrowie, chętnie sięgamy po suplementy diety - jednym z nich może być produkt ze spiruliną i chlorellą! Te wyjątkowe algi pomagają oczyścić organizm i dostarczają mu wielu wartości odżywczych. Aby łatwiej korzystać z ich zalet, producenci przygotowali suplementy w formie tabletek. Jeśli chcesz przygotować zdrowe koktajle z dodatkiem spiruliny lub chlorelli, najlepszy będzie preparat w proszku. Proszek świetnie się sprawdza również do stosowania zewnętrznego - w postaci maseczki pomaga oczyścić skórę twarzy z toksyn.
Aby ułatwić Ci dbanie o zdrowy tryb życia, w naszym sklepie znajdziesz szeroką ofertę od znanych i cenionych producentów. Zadbamy również, byś jak najszybciej mógł korzystać z zakupionych produktów - szybka realizacja zamówienia oraz dostawa pod wskazany adres to standard naszej obsługi klientów.
Spirulina, chlorella lub inny suplement diety z medme sklep to prosty i bezpieczny sposób na poprawę naszego zdrowia każdego dnia!
