Błonnik

Medme Sklep
(121 produktów)
Błonnik
Oferta od: Bee
Diet-Food Psyllium łuska babki jajowatej Suplement diety 150 g
od 16,99 zł
Błonnik
Oferta od: Manada
Rodzina Zdrowia Błonnik 100 tabletek
od 13,60 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee, Biogo
Natura Wita Zioła dla torbieli i jajników 260 g
od 19,91 zł
Błonnik
Oferta od: Bee, Biogo, Nabea
Natura Wita Bylica roczna ziele - susz ziołowy 50 g
od 8,99 zł
Cena WOW
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee
Natura Wita Nostrzyk Żółty Ziele 100G
od 6,81 zł
Błonnik
Oferta od: Bee, Biogo
Targroch Błonnik naturalny - Suplement diety 250 g
od 9,99 zł
Cena WOW
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee
Natura Wita Doględa Wielka 150 g płuca
od 10,84 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee, Biogo
Natura Wita − Wszewłoga górska − 25 g
od 27,98 zł
Cena WOW
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee, Biogo
Natura Wita Szczeć Pospolita Eko 100G
od 10,20 zł
Błonnik
Oferta od: Bee
Natura Wita Żywokost korzeń - susz ziołowy 100 g
od 12,77 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee, Biogo
Natura Wita Dziewanna Kwiat 50G
od 10,19 zł
Cena WOW
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee
Natura Wita − Traganek błoniasty korzeń − 50 g
od 8,49 zł
Cena WOW
Błonnik
Oferta od: Nabea, Biogo
Natura Wita − Pigwa owoc − 100 g
od 7,37 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Biogo, Bee
Natura Wita Krwiściąg Lekarski Ziele 50 g
od 7,29 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee, Biogo
Natura Wita Ruta Zwyczajna Ziele 50G
od 7,07 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee, Biogo
Natura Wita − Wierzbownica drobnokwiatowa ziele − 200 g
od 11,75 zł
Cena WOW
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee
Natura Wita − Niepokalanek pospolity − 100 g
od 9,38 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee, Biogo
Natura Wita Malwa Czarna Kwiat 50G
od 10,86 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee, Biogo
Natura Wita Glistnik Jaskółcze Ziele 50g
od 7,75 zł
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Rutwica Lekarska 50G
od 8,66 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee, Biogo
Natura Wita Siedmiopalecznik Błotny Korzeń 50G
od 6,67 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee, Biogo
Natura Wita Rzepik Pospolity 50 G
od 5,59 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Biogo
Natura Wita − Liść morwy białej − 150 g
od 8,72 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee
Natura Wita Perz Właściwy Kłącze 50G
od 6,89 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Biogo
Natura Wita − Bertram korzeń mielony − 50 g
od 14,77 zł
Błonnik
Oferta od: Bee, Biogo
Natura Wita Szyszeczki Olchy 50 g
od 8,26 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee, Biogo
Natura Wita − Szczeć pospolita korzeń − 100 g
od 12,89 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee, Biogo
Natura Wita Przytulia Ziele 50 G
od 8,91 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee, Biogo
BŁONNIK JABŁKOWY BIO 150 g - BIO PLANET
od 4,20 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee, Biogo
Natura Wita Żywokost Korzeń Mielony 50G
od 6,89 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Biogo
Natura Wita − Rokitnik owoc − 100 g
od 16,89 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee, Biogo
Natura Wita Koper Włoski Nasiona 100G
od 8,13 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Biogo
Błonnik witalny 200 g
od 12,13 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee
Natura Wita − Ziołowe Spa, ziele konopi − 50 g
od 9,31 zł
Błonnik
Oferta od: Nabea, Bee, Biogo
Natura Wita Siedmiopalecznik Błotny Korzeń mielony
od 6,34 zł

 

Czym jest błonnik?

Błonnik, określany również jako błonnik pokarmowy, to grupa różnorodnych substancji pochodzenia roślinnego, które nie ulegają trawieniu ani nie są wchłaniane przez organizm człowieka. I chociaż nie ma on żadnych wartości odżywczych to jest niezwykle istotny dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego.

 

Rodzaje błonnika

Składniki błonnika pokarmowego dzielą się na rozpuszczalne i nierozpuszczalne w wodzie.

Błonnik nierozpuszczalny to taki, który nie rozpuszcza się w wodzie, ani nie może być strawiony przez enzymy trawienne. Dzięki temu przechodzi przez przewód pokarmowy człowieka w niezmienionej postaci.Z kolei błonnik rozpuszczalny zawiera frakcję, która rozpuszcza się w wodzie i ma zdolność do wytwarzania lepkich substancji o konsystencji podobnej do żelu.

Wyróżnia się jeszcze błonnik witalny, czyli suplement diety, który składa się z naturalnych surowców roślinnych i pozwala uzupełnić niedobór błonnika pokarmowego. Można go pozyskać przede wszystkim z babki płesznik, babki jajowatej lub lnu.

Na co błonnik?

Błonnik uznawany jest dziś za składnik diety, który wykazuje właściwości prozdrowotne oraz ma zapobiegać wielu chorobom. Przede wszystkim:

  • wspiera przemianę materii,
  • przyczynia się do mniejszego wchłaniania tłuszczów,
  • spowalnia rozkład węglowodanów, przez co ogranicza wchłanianie cukrów,
  • pozwala pozbyć się toksyn oraz złogów jelitowych,
  • obniża ciśnienie tętnicze krwi,
  • zapobiega nowotworom przewodu pokarmowego,
  • przyspiesza perystaltykę jelit,
  • zmniejsza uczucie głodu,
  • wspomaga rozwój dobroczynnych bakterii jelitowych.

 

Jak stosować błonnik witalny?

Błonnik witalny powinien znaleźć się w diecie osób, które nie dostarczają go w wystarczającej ilości z pożywienia oraz u osób cierpiących na zaparcia lub biegunki. Stanowi również istotne wsparcie w procesie odchudzania.

Warto nadmienić, że zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dzienne spożycie błonnika u osób dorosłych powinno wynosić 20 - 40 g. Aby działanie przyniosło skutek, warto go spożywać systematycznie. Najlepiej przyjmować go tuż po posiłku lub na trzy godziny przed kolejnym.

Dzienna dawka błonnika witalnego to 3 łyżeczki nasion podawane 3 razy na dobę. Przed spożyciem należy rozpuścić je w wodzie lub innym napoju. Należy pamiętać o tym, że podczas stosowania produktu należy dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu.

Darmowa dostawa za zapis do newslettera!
Zapisz się do newslettera, a otrzymasz
kod rabatowy na darmową dostawę.
Już od 89 złotych w koszyku Sprzedawcy!