Błonnik

Medme Sklep
(79 produktów)
Rodzina Zdrowia Błonnik 100 tabletek
Błonnik
Oferta od: Manada
Rodzina Zdrowia Błonnik 100 tabletek
od 13,77 zł
Błonnik naturalny 250g Targroch
Błonnik
Oferta od: Biogo
Błonnik naturalny 250g Targroch
od 13,69 zł
Natura Wita Rutwica Lekarska 50G
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Rutwica Lekarska 50G
od 8,40 zł
Natura Wita Glistnik Jaskółcze Ziele 50g
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Glistnik Jaskółcze Ziele 50g
od 9,33 zł
Cena WOW
Natura Wita Szczeć Pospolita Eko 100G
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Szczeć Pospolita Eko 100G
od 13,20 zł
Cena WOW
NATURA-WITA Pigwa owoc 100g
Błonnik
Oferta od: Biogo
NATURA-WITA Pigwa owoc 100g
od 10,88 zł
Natura Wita Krwiściąg Lekarski Ziele 50 g
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Krwiściąg Lekarski Ziele 50 g
od 9,73 zł
Natura Wita Szczeć Pospolita Korzeń 100G
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Szczeć Pospolita Korzeń 100G
od 19,29 zł
NATURA-WITA Bertram korzeń mielony 50g
Błonnik
Oferta od: Biogo
NATURA-WITA Bertram korzeń mielony 50g
od 20,57 zł
Natura Wita Przytulia  Ziele 50 G
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Przytulia Ziele 50 G
od 9,81 zł
Natura Wita Szyszeczki Olchy 50 g
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Szyszeczki Olchy 50 g
od 9,66 zł
BŁONNIK JABŁKOWY BIO 150 g - BIO PLANET
Błonnik
Oferta od: Biogo
BŁONNIK JABŁKOWY BIO 150 g - BIO PLANET
od 8,29 zł
Natura Wita Siedmiopalecznik Błotny Korzeń 50G
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Siedmiopalecznik Błotny Korzeń 50G
od 10,62 zł
Natura Wita Nawłoć pospolita Ziele 50 G
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Nawłoć pospolita Ziele 50 G
od 8,48 zł
Natura Wita Kasztanowiec Kwiat 25G
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Kasztanowiec Kwiat 25G
od 9,34 zł
Natura Wita Żywokost Korzeń Mielony 50G
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Żywokost Korzeń Mielony 50G
od 9,34 zł
Natura Wita Siedmiopalecznik Błotny Korzeń mielony
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Siedmiopalecznik Błotny Korzeń mielony
od 9,47 zł
Natura Wita Dziurawiec zwyczajny 50 G
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Dziurawiec zwyczajny 50 G
od 8,48 zł
Cena WOW
Natura Wita Głóg Owoc Mielony 50G
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Głóg Owoc Mielony 50G
od 8,09 zł
Natura Wita Zioła dla Przydatków z Kaliną 100 g
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Zioła dla Przydatków z Kaliną 100 g
od 17,07 zł
Cena WOW
Natura Wita Imbir Korzeń krojony 50G
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Imbir Korzeń krojony 50G
od 8,72 zł
Natura Wita Wilżyna Ciernista 50 g nerki
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Wilżyna Ciernista 50 g nerki
od 10,27 zł
Błonnik jabłkowy Apple Fiber  340 g  NOW FOODS
Błonnik
Oferta od: Biogo
Błonnik jabłkowy Apple Fiber 340 g NOW FOODS
od 64,53 zł
Natura Wita Mniszek Korzeń Mielony 50G
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Mniszek Korzeń Mielony 50G
od 9,36 zł
Natura Wita Stevia Liść 30 g naturalny słodzik
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Stevia Liść 30 g naturalny słodzik
od 8,69 zł
Natura Wita Bez Czarny Kwiat 50 g
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Bez Czarny Kwiat 50 g
od 10,62 zł
Natura Wita Babka Płesznik Nasiona 100G
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Babka Płesznik Nasiona 100G
od 9,39 zł
Natura Wita Piwonia Kwiat 15 g
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Piwonia Kwiat 15 g
od 8,50 zł
Natura Wita Płatki Róży 25G
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Płatki Róży 25G
od 9,25 zł
Natura Wita Rdest Ostrogorzki ziele 50g
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Rdest Ostrogorzki ziele 50g
od 7,85 zł
Natura Wita Lukrecja Gładka Korzeń 100g
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Lukrecja Gładka Korzeń 100g
od 8,90 zł
Natura Wita Perz Właściwy Kłącze Mielone 50G
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Perz Właściwy Kłącze Mielone 50G
od 9,60 zł
Natura Wita Nagietek Lekarski Płatki 25G
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Nagietek Lekarski Płatki 25G
od 7,99 zł
Activlab ColoNormax IBS, 200g
Błonnik
Oferta od: Manada
Activlab ColoNormax IBS, 200g
od 24,06 zł
Natura Wita Rdestowiec Japoński 50g
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Rdestowiec Japoński 50g
od 10,86 zł
Natura Wita Lukrecja Gładka Korzeń 50g
Błonnik
Oferta od: Biogo
Natura Wita Lukrecja Gładka Korzeń 50g
od 7,62 zł

 

Czym jest błonnik?

Błonnik, określany również jako błonnik pokarmowy, to grupa różnorodnych substancji pochodzenia roślinnego, które nie ulegają trawieniu ani nie są wchłaniane przez organizm człowieka. I chociaż nie ma on żadnych wartości odżywczych to jest niezwykle istotny dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego.

 

Rodzaje błonnika

Składniki błonnika pokarmowego dzielą się na rozpuszczalne i nierozpuszczalne w wodzie.

Błonnik nierozpuszczalny to taki, który nie rozpuszcza się w wodzie, ani nie może być strawiony przez enzymy trawienne. Dzięki temu przechodzi przez przewód pokarmowy człowieka w niezmienionej postaci.Z kolei błonnik rozpuszczalny zawiera frakcję, która rozpuszcza się w wodzie i ma zdolność do wytwarzania lepkich substancji o konsystencji podobnej do żelu.

Wyróżnia się jeszcze błonnik witalny, czyli suplement diety, który składa się z naturalnych surowców roślinnych i pozwala uzupełnić niedobór błonnika pokarmowego. Można go pozyskać przede wszystkim z babki płesznik, babki jajowatej lub lnu.

Na co błonnik?

Błonnik uznawany jest dziś za składnik diety, który wykazuje właściwości prozdrowotne oraz ma zapobiegać wielu chorobom. Przede wszystkim:

  • wspiera przemianę materii,
  • przyczynia się do mniejszego wchłaniania tłuszczów,
  • spowalnia rozkład węglowodanów, przez co ogranicza wchłanianie cukrów,
  • pozwala pozbyć się toksyn oraz złogów jelitowych,
  • obniża ciśnienie tętnicze krwi,
  • zapobiega nowotworom przewodu pokarmowego,
  • przyspiesza perystaltykę jelit,
  • zmniejsza uczucie głodu,
  • wspomaga rozwój dobroczynnych bakterii jelitowych.

 

Jak stosować błonnik witalny?

Błonnik witalny powinien znaleźć się w diecie osób, które nie dostarczają go w wystarczającej ilości z pożywienia oraz u osób cierpiących na zaparcia lub biegunki. Stanowi również istotne wsparcie w procesie odchudzania.

Warto nadmienić, że zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dzienne spożycie błonnika u osób dorosłych powinno wynosić 20 - 40 g. Aby działanie przyniosło skutek, warto go spożywać systematycznie. Najlepiej przyjmować go tuż po posiłku lub na trzy godziny przed kolejnym.

Dzienna dawka błonnika witalnego to 3 łyżeczki nasion podawane 3 razy na dobę. Przed spożyciem należy rozpuścić je w wodzie lub innym napoju. Należy pamiętać o tym, że podczas stosowania produktu należy dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu.

Zapisz się do newslettera
i bądź na bieżąco z najnowszymi promocjami