Klasyczne herbaty oraz herbatki ziołowe to świetne zastępstwo dla soków i rozmaitych napojów. Takie napary zawierają mało kalorii. Przykładowo czarna herbata w ilości jednego kubka 250 ml dostarczy nam około 2-3 kalorii. Herbaty ziołowe z kolei pozwalają łagodzić przykre objawy bądź rozwiązywać niektóre dolegliwości zdrowotne. Dziś poświęcamy herbacie więcej uwagi niż wcześniej, szukając produktów wysokiej jakości, coraz częściej liściastych. Podobnie herbatki ziołowe mogą być przygotowane z dobrego surowca zielarskiego, co pozwala zwiększyć ich pozytywny wpływ na zdrowie. Sprawdź herbaty i zioła w medme sklep i zobacz, jak łatwo możesz poprawić swoje samopoczucie — psychiczne i fizyczne.
Herbata, podobnie jak napar z ziół, to dobry zamiennik soków czy napojów gazowanych. O szkodliwości dla zdrowia tych drugich napisano już wiele, natomiast soki są najczęściej kaloryczne. 100 ml soku pomarańczowego dostarcza około 40 kalorii. Na diecie jest to bardzo problematyczne. Wielu z nas ciężko jest zrezygnować z napoju pełnego smaku na rzecz czystej wody. Rozwiązaniem są więc zioła i herbaty, w tym mieszanki, które zawierają także dodatki ziół, owoców czy kwiatów.
Czarna herbata ma działanie antyoksydacyjne, działa przeciwzapalnie, wspiera układ krążenia. Herbata zielona ma działanie przeciwmiażdżycowe, wspomaga pracę wątroby, ale także przyspiesza odchudzanie, nasilając efekt lipolizy, czyli rozpadu komórek tłuszczowych. To dwa podstawowe napary, które często gościmy w domach. Poza tym warto spróbować herbaty czerwonej Pu erh czy herbaty białej. Dobrym wyborem są także zioła, które mają zawierają mnóstwo korzystnych związków i wpływają na organizm człowieka w zróżnicowany sposób.
Aby przygotować napary, zarówno z herbaty, jak i zioła, warto wybrać produkt odpowiedni dla naszych potrzeb. Na co dzień większość z nas sięga po podstawową herbatę czarną w torebkach. Dużo lepszą propozycją są herbaty i zioła w postaci liści. To często produkty znacznie wyższej jakości, co za tym idzie — z wyższą zawartością substancji czynnych i bardziej złożonym smaku. Do przyrządzania herbaty lub ziół możemy wybrać:
herbaty czarne — także takie, do których zostały dodane owoce w celu poprawy smaku.
herbaty zielone — o łagodniejszym smaku lub bardziej goryczkowe, w zależności od preferencji.
herbaty czerwone — ma charakterystyczne nuty korzenne i bogaty aromat. Najczęściej sięgamy po Pu erh lub rooibos, jednak możliwości są szersze.
herbaty białe — jej podstawą są młode liście i pąki. Ma charakterystyczny, delikatny kolor.
zioła wspierające odporność i wspierające w walce z chorobą — tu możemy sięgnąć po napary z dzikiej róży, czarnej porzeczki, jabłka, podstawą może być także malina, dziewanna, lukrecja prawoślaz lub imbir.
zioła wspierające włosy, skórę i paznokcie — np. skrzyp polny, pokrzywa, kozieradka, czarna rzepa.
zioła usprawniające trawienie — np. koper włoski, szałwia, morwa biała, rumianek, mięta, kminek, anyż, krwawnik, bławatek, wyciąg z mniszka lekarskiego.
zioła poprawiające samopoczucie — np. melisa, lipa, lawenda, głóg i chmiel.
Zanim zaopatrzymy się w klasyczną herbatę, sprawdźmy jej skład. Często możemy w niej znaleźć dodatki takie jak porzeczka, hibiskus czy pomarańcza. Takie mieszanki mają często świetny, bogatszy smak, ale nie wszystkim będą odpowiadać. Kiedy sięgamy po mieszanki np. "na trawienie", także warto zweryfikować listę składników, by pijąc nie być zaskoczonym.
W przypadku naparu ziołowego warto sprawdzić, czy surowiec jest standaryzowany. Dzięki temu dowiemy się, czy ze względu na dawkę zawartą w porcji składniki prozdrowotne będą skuteczne. Możemy także dowiedzieć się więcej o producencie i o tym, jak pozyskuje dane zioło. Kiedy czytamy o ziołach, łatwo popaść w zachwyt nad ich właściwościami zdrowotnymi dla organizmu. Trzeba jednak wiedzieć, że nie da się naprawić niektórych problemów zdrowotnych (np. wysokiego cholesterolu) bez konsultacji z lekarzem. Mogą być jednak bardzo pomocne w codziennych, drobnych dolegliwościach i przeziębieniach. Po zaparzeniu ziół możemy czasem zaobserwować także skutki uboczne takie jak wzdęcia. Sprawdźmy, czy napar zalewa się wrzącą wodą, czy potrzebny jest czajnik z regulacją temperatury.
Dostępne w medme sklep produkty pomogą Ci zatroszczyć się o swój organizm na płaszczyźnie zdrowia psychicznego i fizycznego. Przygotowaliśmy szeroką selekcję herbat i ziół w atrakcyjnych cenach. Wyszukujemy dla naszych klientów najlepsze promocje w różnych sklepach, a zakupy dostarczamy pod drzwi — to oszczędność czasu i pieniędzy. Zamów już dziś!
