Witamina E, określana także witaminą płodności i witaminą młodości, ma istotny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Częstość występowania jej niedoborów jest bardzo niska. Jednakże u pacjentów z zaburzeniami wchłaniania tłuszczy i niektórymi chorobami może dochodzić do jej zbyt niskiego poziomu. Ma ona bardzo duże znaczenie dla organizmu. Chroni go przed stresem oksydacyjnym, dba o prawidłową wydolność mięśni, uczestniczy w przekazywaniu sygnałów nerwowych w całym ciele, hamuje agregację płytek krwi, tym samym redukując ryzyko zakrzepicy. To ona także spowalnia proces starzenia. Szereg produktów, w których występuje witamina E, znajdziesz w medme sklep. Dzięki atrakcyjnym cenom zatroszczysz się zarazem o swój portfel, jak i o swoje zdrowie.
Witamina E rozpuszcza się w tłuszczach. Organizm człowieka magazynuje ją głównie w tkance tłuszczowej i nadnerczach. Ma działanie przeciwzapalne, przeciwstarzeniowe (dlatego jest znana także pod nazwą witaminy młodości), bierze udział w syntezie substancji przeciwkrzepliwych, jest silnym przeciwutleniaczem, zapobiega odkładaniu się blaszki miażdżycowej w naczyniach krwionośnych, chroni organizm przed uszkodzeniem komórek pod wpływem wolnych rodników i ma znaczenie dla także innych, zróżnicowanych procesów. Co ważne, podejrzewa się, że problemy z jej poziomem mogą być przyczyną zwyrodnienia plamki żółtej i zaćmy, czyli jednych z najczęstszych przyczyn utraty wzroku wśród osób starszych.
Główne objawy niedoboru witaminy E w organizmie człowieka są bardzo uciążliwe. Często długo trudno zidentyfikować, co je powoduje. To między innymi:
zaburzenia funkcjonowania mięśni i osłabienie mięśni,
zmęczenie,
rozdrażnienie,
osłabienie koncentracji,
przedwczesne procesy starzenia się skóry,
rogowacenie skóry,
pogorszenie wzroku,
wypadanie włosów,
zmiany skórne,
zaburzenia neurologiczne,
problemy z kondycją zębów i kości,
zanik mięśni.
W okresie ciąży chroni płód przed wystąpieniem wad układu nerwowego, zapobiega rozwojowi wad wrodzonych płodu i troszczy się o prawidłową masę urodzeniową dziecka. W tym okresie niedobory witaminy E mogą doprowadzić nawet do przedwczesnego pęknięcia błon płodowych, przedwczesnego porodu czy obumarcia płodu. Kobiety spodziewające się dziecka powinny zadbać, by suplementacja witaminy E pozwalała na jej dostarczanie na poziomie 15-19 mg. Co ważne, gdy poziom witaminy E jest za niski, zmniejsza się wydzielanie hormonu gonadotropowego, który uczestniczy w produkcji nasienia i ma wpływ na strukturę plemników.
Wszystkie te czynniki pokazują, jak ważna jest witamina E. Właściwości tego związku są, jak widać, szerokie.
Nadmiar witaminy E usuwany jest w ramach naturalnych procesów zachodzących w organizmie – z tego powodu przedawkowanie witaminy E zdarza się niezwykle rzadko.
Nie trzeba decydować się na tabletki. Dostępne są także inne formy witaminy E. Można ją przyjmować także jako kapsułki lub krople. Jeśli zależy Ci na pielęgnacji ciała i twarzy, możesz postawić na kremy zawierające witaminę E, przydatne w leczeniu podrażnień skórnych, egzemy, trądziku i innych schorzeń. Wybór konkretnej formy zależy od Twoich preferencji.
Przyjmowanie witaminy E warto rozpocząć od sprawdzenia, czy problemy faktycznie wynikają z jej niedoboru. Następnie należy sprawdzić dzienne zapotrzebowanie na witaminę E w zależności od wieku. Nie jest jednak pewne, że Twoje dolegliwości wynikają właśnie z tego czynnika. Do tego konieczne jest przeprowadzenie badań. Niedobór witaminy E zdarza się rzadko, ponieważ w standardowej diecie dostarczamy jej wystarczająco dużo. Zawierają ją zarodki nasion zbóż, orzechy laskowe, orzechy włoskie, migdały, oliwa z oliwek, oleje roślinne (np. olej słonecznikowy), olej z kiełków pszenicy, awokado, żółtka jaj, pestki dyni i inne pokarmy bogate w tłuszcze.
Jeśli potwierdzisz, że spożycie witaminy jest za niskie lub doskwierają Ci zaburzenia wchłaniania tłuszczu, mukowiscydoza czy celiakia, warto wdrożyć suplementy diety. Witamina E występuje w postaci alfa-, beta-, gamma- i delta-tokoferolu. Alfa-tokoferol jest najbardziej aktywny biologicznie. Bardzo trudno jest przedawkować witaminę E. O nadmiarze witaminy E mówi się dopiero wtedy, gdy jej podaż przekracza 1000 mg na dobę.
Wybierając suplementy z witaminą E, nie zapominaj o zaufanych źródłach. Postaw na doświadczonych producentów, jak Now Foods, Swanson, Singularis, Jarrow Formulas, Aliness Medicaline, czy Aura Herbals.
W medme sklep zebraliśmy zróżnicowane produkty na bazie witaminy E, także kompleksy witamin. Wszystkie mają Ci pomóc w powrocie do pełni sił i profilaktyce. Wyszukujemy najbardziej atrakcyjne oferty, dzięki czemu możemy zapewnić naszym klientom produkty dostępne w przystępnych cenach. Dzięki sprawnej wysyłce możesz cieszyć się ze swoich suplementów diety już za kilka dni. Zamów już dziś!
