Witamina D (D1, D2, D3)

Medme Sklep
(333 produkt├│w)
Aura Herbals Witamina D3 2000IU + K2mk7 + Cynk + Selen 90 tabletek
Witamina D
Oferta od: Bionic, Medpak, Przepis na zdrowie, Biogo, Vivio
Aura Herbals Witamina D3 2000IU + K2mk7 + Cynk + Selen 90 tabletek
od 26,91 zł
Vigantoletten Max 2000 j.m. 120 kapsułek
Witamina D
Oferta od: Manada
Vigantoletten Max 2000 j.m. 120 kapsułek
od 38,16 zł
Molekin D3 Forte 60 tabletek
Witamina D
Oferta od: Manada
Molekin D3 Forte 60 tabletek
od 12,46 zł
Laborell Witamina K2 MK-7 z natto 200mcg + D3 4000 IU - 90 kapsułek
Witamina D
Oferta od: Przepis na zdrowie
Laborell Witamina K2 MK-7 z natto 200mcg + D3 4000 IU - 90 kapsułek
od 49,90 zł
Swanson Witamina D3 5000 IU - 250 kapsułek
Witamina D
Oferta od: Medpak
Swanson Witamina D3 5000 IU - 250 kapsułek
od 38,99 zł
Vigantoletten Max kapsułki 2000j.m. 60 kapsułek
Witamina D
Oferta od: Manada
Vigantoletten Max kapsułki 2000j.m. 60 kapsułek
od 23,11 zł
Nutrof Total z Witamin─ů D3 60 kapsu┼éek
Witamina D
Oferta od: Manada
Nutrof Total z Witamin─ů D3 60 kapsu┼éek
od 64,67 zł
NOW Foods Witamina D3 5000 IU 240 kapsułek Żelowych- suplement diety
Witamina D
Oferta od: Przepis na zdrowie
NOW Foods Witamina D3 5000 IU 240 kapsułek Żelowych- suplement diety
od 59,00 zł
SOLHERBS Witamina D3 60 kapsułek
Witamina D
Oferta od: Bionic
SOLHERBS Witamina D3 60 kapsułek
od 18,09 zł
Aura Herbals Witamina D3 2000IU + K2mk7 + Omega-3 30 ml w kroplach
Witamina D
Oferta od: Bionic, Biogo, Przepis na zdrowie
Aura Herbals Witamina D3 2000IU + K2mk7 + Omega-3 30 ml w kroplach
od 43,11 zł
Vitrum D3 Forte 60 kapsułek
Witamina D
Oferta od: Manada
Vitrum D3 Forte 60 kapsułek
od 21,29 zł
Dr. Jacob's Witamina D3 K2 krople - 20 ml
Witamina D
Oferta od: Medpak, Przepis na zdrowie, Biogo, Bionic, Manada
Dr. Jacob's Witamina D3 K2 krople - 20 ml
od 58,98 zł
D-Vitum forte 2000 j.m. K2 60 kapsułek
Witamina D
Oferta od: Manada
D-Vitum forte 2000 j.m. K2 60 kapsułek
od 38,40 zł
Dr. Jacob's Witamina D3 + K2 FORTE krople - 20 ml
Witamina D
Oferta od: Medpak, Przepis na zdrowie, Bionic, Biogo
Dr. Jacob's Witamina D3 + K2 FORTE krople - 20 ml
od 83,49 zł
Kr├│tka data
Singularis Superior Witamina D3 2000j.m. 60 kapsułek
Witamina D
Oferta od: Manada, Bionic, Biogo
Singularis Superior Witamina D3 2000j.m. 60 kapsułek
od 11,98 zł
Menachinox K2 + D3 4000 Forte, 30 kapsułek
Witamina D
Oferta od: Manada, Bionic, Biogo
Menachinox K2 + D3 4000 Forte, 30 kapsułek
od 26,87 zł
Dr. Jacob's Witamina D3 FORTE w kroplach - 20 ml
Witamina D
Oferta od: Medpak, Przepis na zdrowie, Bionic, Biogo
Dr. Jacob's Witamina D3 FORTE w kroplach - 20 ml
od 45,90 zł
Witamina D3 FORTE 4000j.m. 120kaps. Aliness
Witamina D
Oferta od: Vivio, Bionic, Medpak, Przepis na zdrowie, Biogo
Witamina D3 FORTE 4000j.m. 120kaps. Aliness
od 34,89 zł
D-Vitum witamina D dla niemowl─ůt krople 6ml
Witamina D
Oferta od: Manada, Biogo
D-Vitum witamina D dla niemowl─ůt krople 6ml
od 18,32 zł
Witamina D3 + K2 MK-7 natto w płynie 20ml 600 kropli Proved
Witamina D
Oferta od: Biogo
Witamina D3 + K2 MK-7 natto w płynie 20ml 600 kropli Proved
od 84,39 zł
Aura Herbals Witamina D3 4000IU + K2mk7 FORTE 30 ml w kroplach
Witamina D
Oferta od: Bionic, Medpak, Przepis na zdrowie, Vivio
Aura Herbals Witamina D3 4000IU + K2mk7 FORTE 30 ml w kroplach
od 41,31 zł
Aura Herbals Witamina D3 Junior 800IU 30 ml
Witamina D
Oferta od: Bionic, Medpak, Biogo
Aura Herbals Witamina D3 Junior 800IU 30 ml
od 16,11 zł
D-Vitum Forte 2000 j.m.K2, 120 kapsułek
Witamina D
Oferta od: Manada, Biogo
D-Vitum Forte 2000 j.m.K2, 120 kapsułek
od 59,37 zł
D-Vitum Forte Max 4000j.m. K2, 60 kapsułek
Witamina D
Oferta od: Manada
D-Vitum Forte Max 4000j.m. K2, 60 kapsułek
od 32,18 zł
Aura Herbals Witamina D3 Forte 2000IU 30 ml w kroplach
Witamina D
Oferta od: Bionic, Medpak, Przepis na zdrowie, Tagomago
Aura Herbals Witamina D3 Forte 2000IU 30 ml w kroplach
od 17,91 zł
Vitrum D3 Forte 2000j.m. 120 kapsułek
Witamina D
Oferta od: Manada
Vitrum D3 Forte 2000j.m. 120 kapsułek
od 38,69 zł
Okazja
Aura Herbals Witamina D3 2000IU + K2mk7 30 ml w kroplach
Witamina D
Oferta od: Bionic
Aura Herbals Witamina D3 2000IU + K2mk7 30 ml w kroplach
od 35,91 zł
Bio Medical Pharma Licur 7000 z witamin─ů D3 - 30 kapsu┼éek
Witamina D
Oferta od: Medpak, Bionic, Manada, Biogo
Bio Medical Pharma Licur 7000 z witamin─ů D3 - 30 kapsu┼éek
od 76,79 zł
Aura Herbals Witamina D3 Baby dla dzieci 400 IU 30 ml w kroplach
Witamina D
Oferta od: Bionic, Medpak, Biogo
Aura Herbals Witamina D3 Baby dla dzieci 400 IU 30 ml w kroplach
od 15,21 zł
Solgar Witamina D3 5000 IU (125 ┬Ág) w p┼éynie - 59 ml
Witamina D
Oferta od: Medpak, Bionic, Manada
Solgar Witamina D3 5000 IU (125 ┬Ág) w p┼éynie - 59 ml
od 49,99 zł
XeniVIT Witamina D 4000 Forte, 120 kapsułek
Witamina D
Oferta od: Manada, Bionic, Biogo
XeniVIT Witamina D 4000 Forte, 120 kapsułek
od 19,55 zł
Witamina D3 2000 IU, 120 kapsułek
Witamina D
Oferta od: Manada
Witamina D3 2000 IU, 120 kapsułek
od 26,65 zł
Nutrof Total z Witamin─ů D3 30 kapsu┼éek
Witamina D
Oferta od: Manada
Nutrof Total z Witamin─ů D3 30 kapsu┼éek
od 38,29 zł
Cena WOW
Aura Herbals Witamina D3 2000 IU + K2 90 kapsułek
Witamina D
Oferta od: Bionic, Medpak
Aura Herbals Witamina D3 2000 IU + K2 90 kapsułek
od 35,91 zł

Jaka witamina D jest najlepsza?

Mog┼éoby si─Ö wydawa─ç, ┼╝e stosowanie suplementów diety takich, jak witamina D, jest niezwykle ┼éatwe; ┼╝e wystarczy pój┼Ť─ç do apteki, chwyci─ç pierwsze lepsze opakowanie i przy regularnym stosowaniu cieszy─ç si─Ö mocn─ů budow─ů uk┼éadu kostnego, immunologicznego, czy krwiono┼Ťnego. Okazuje si─Ö jednak, ┼╝e licznie oferowane przez marki produkty ró┼╝ni─ů si─Ö:.

  • przyswajalno┼Ťci─ů zale┼╝n─ů od zastosowanego w suplemencie oleju (witamina D rozpuszcza si─Ö w t┼éuszczach). Szczególnie polecane s─ů ostatnio produkty z olejem z krokosza barwierskiego, który stanowi cenne ┼║ród┼éo kwasów t┼éuszczowych;.

  • ilo┼Ťci─ů witaminy D w sk┼éadzie - podawana jest zwykle w jednostkach mi─Ödzynarodowych okre┼Ťlaj─ůcych aktywno┼Ť─ç substancji biologicznie czynnych oznaczonych jako UI. Najcz─Ö┼Ťciej wynosi od 400 UI do 4000 UI;.

  • obecno┼Ťci─ů dodatkowych sk┼éadników aktywnych - poniewa┼╝ witamina D nale┼╝y do grupy rozpuszczalnych w t┼éuszczach, nierzadko ┼é─ůczy si─Ö j─ů z witaminami o tej samej cesze, czyli A, E oraz K;.

  • form─ů podania - suplementacj─Ö witaminy D mo┼╝na prowadzi─ç w formie tabletek twardych, mi─Ökkich kapsu┼éek, kropli lub aerozolu (uzale┼╝nione jest to od prywatnych preferencji oraz wieku);.

  • substancjami dodatkowymi - wzmacniaczami smaku i aromatu oraz koloru. Najlepszy suplement diety z witamin─ů D powinien by─ç ich pozbawiony.

Witamina D, D2, D3 - który rodzaj witaminy D wybra─ç?

Podobnie, jak w przypadku witamin z grupy B, równie┼╝ witamina D wyst─Öpuje w kilku rodzajach - D, D2 oraz D3. Wszystkie wykazuj─ů podobne dzia┼éanie i bior─ů udzia┼é w tych samych procesach, ró┼╝ni─ů si─Ö jednak ┼║ród┼éem witaminy oraz przyswajalno┼Ťci─ů.

  • witamina D to mieszanina zwi─ůzków ergokalcyferolu z lumisterolem. Formalnie nie jest nawet uznawana za witamin─Ö. Si─Ögaj─ůc po suplement diety oznaczony jako "witamina D", otrzymuje si─Ö zwykle wersj─Ö D2 lub D3;.

  • witamina D2 to ergokalcyferol. Wytwarzana jest przede wszystkim przez ro┼Ťliny oraz grzyby, ale w u┼╝ytku suplementacyjnym uzyskuje si─Ö j─ů laboratoryjnie;.

  • witamina D3 to cholekalcyferol. Znale┼║─ç j─ů mo┼╝na w produktach spo┼╝ywczych pochodzenia zwierz─Öcego. To w┼éa┼Ťnie ten rodzaj witaminy D jest syntezowany przez ludzk─ů skór─Ö przy dzia┼éaniu promieniowania UVB.

Specjali┼Ťci s─ů zgodni, je┼╝eli chodzi o okre┼Ťlenie, która z form witaminy D jako suplementu diety jest najskuteczniejsza - witamina D3. Do w┼éa┼Ťciwo┼Ťci witaminy D3 nale┼╝y podnoszenie poziomu kalcyfediolu i pozytywny wp┼éyw na poziom wapnia w organizmie. Warto jednak wiedzie─ç, ┼╝e je┼╝eli chodzi o sam─ů przyswajalno┼Ť─ç witaminy D3, to jest ona porównywalna z D2.

Jaka witamina D b─Ödzie najlepsza dla Ciebie?

Ogólne wskazania mówi─ů, ┼╝e by zapewni─ç sobie odpowiedni─ů dawk─Ö witaminy D w organizmie, nale┼╝y przebywa─ç na s┼éo┼äcu minimum 15 minut dziennie, mi─Ödzy 10:00 a 15:00, z ods┼éoni─Ötymi przedramionami i nogami, bez kremu ochronnego w sezonie od maja do wrze┼Ťnia.

W praktyce, z uwagi na zmiany trybu ┼╝ycia i sp─Ödzanie wi─Ökszo┼Ťci czasu (zw┼éaszcza w tych godzinach) w zamkni─Ötych pomieszczeniach, ma┼éo kto realizuje te uogólnione zasady, prowadz─ůc do niedoborów ilo┼Ťci witaminy D w organizmie. Jeszcze do niedawna specjali┼Ťci zalecali suplementacj─Ö wy┼é─ůcznie w okresie jesienno-zimowym, gdy trudniej o promienie s┼éoneczne. Aktualne wskazania dotycz─ů ju┼╝ przyjmowania preparatów z witamin─ů D3 (lub D2) przez ca┼éy rok. Je┼Ťli badanie poziomu witaminy D wykaza┼éo niskie poziomy witaminy D w organizmie, powinno si─Ö rozwa┼╝y─ç suplementacj─Ö witaminy s┼éo┼äca. Jej dawka i forma podania powinna by─ç dostosowana do roku ┼╝ycia. Ró┼╝ne dawki witaminy D b─Öd─ů odpowiednie dla ró┼╝nych grup, inne dla doros┼éych, dzieci i inne dla seniorów.

Najlepsza witamina D dla osób doros┼éych.

U┼Ťrednione dane, zale┼╝ne od codziennej poda┼╝y s┼éo┼äca, posiadanej karnacji (im ciemniejsza, tym wi─Öksze jest zapotrzebowanie organizmu), masy cia┼éa oraz stosowanej diety, mówi─ů, ┼╝e powinno si─Ö przyjmowa─ç od 800 do 2000 IU witaminy D. Oczywi┼Ťcie, dane te dotycz─ů osób bez potwierdzonych niedoborów (w przypadku laboratoryjnego potwierdzenia problemu z nasyceniem organizmu witamin─ů D przyjmowa─ç mo┼╝na nawet dawki rz─Ödu 50000 IU!).

Jak najlepiej poda─ç doros┼éemu odpowiedni─ů dawk─Ö witaminy D3? Najbardziej praktycznym rozwi─ůzaniem wydaj─ů si─Ö tabletki, kapsu┼éki lub krople. Te pierwsze sprawiaj─ů wra┼╝enie ┼éatwiejszych w dawkowaniu i bardziej praktycznych, je┼╝eli chodzi o transport. Warto mie─ç na uwadze, ┼╝e wspomniana zalecana dzienna dawka witaminy D (800 IU do 2000 IU) mo┼╝e by─ç serwowana w formie 1, ale i 5 tabletek, dlatego warto mie─ç na uwadze poziom st─Ö┼╝enia witaminy w jednej porcji. Podobnie z kroplami - bywaj─ů dozowniki serwuj─ůce za jednym zamachem 200 IU, ale te┼╝ 500 IU.

Jaka suplementacja jest wybierana przez doros┼éych najcz─Ö┼Ťciej? Osoby regularnie suplementuj─ůce witamin─Ö D3 decyduj─ů si─Ö zwykle na kapsu┼éki 1000 IU. Wype┼énia je olej, w którym witamina D si─Ö rozpuszcza i staje bardziej przyswajalna. Dawka 1000 IU umo┼╝liwia te┼╝ nieskomplikowane manipulowanie dawkami - przyjmowanie np. jednej porcji w okresie, gdy dzia┼éanie promieni s┼éonecznych jest intensywne oraz podwójnej jesieni─ů, czy zim─ů. Warto suplementowa─ç witamin─Ö D za pomoc─ů suplementów zawieraj─ůcych odpowiedni poziom witaminy D, poniewa┼╝ zarówno niedobór witaminy jak i jej nadmiar mo┼╝e by─ç niebezpieczny dla zdrowia.

Witamina D dla dzieci i niemowl─ůt.

Zalecane dawki witaminy D dla dzieci i niemowl─ůt waha si─Ö pomi─Ödzy 400 a 1000 IU w zale┼╝no┼Ťci przede wszystkim od wieku oraz wagi dziecka. Z uwagi na szybkie tempo wzrostu w tym okresie, suplementacja maluchów mo┼╝e wi─Öc zmienia─ç si─Ö do┼Ť─ç dynamicznie. Dzieci cz─Östo nie s─ů ch─Ötne do spo┼╝ywania suplementów w formie tabletek. Najlepiej wi─Öc si─Ögn─ů─ç po suplement w formie kropelek o ma┼éej dawce (200 IU na kropl─Ö) lub aerozol, by móc wygodnie kontrolowa─ç zmiany w tym zakresie.

Niedobór witaminy D

Zanim badanie poziomu witaminy D wyka┼╝e konieczno┼Ť─ç suplementacji, organizm mo┼╝e na ró┼╝ne sposoby dawa─ç sygna┼éy ostrzegawcze ┼Ťwiadcz─ůce o niewystarczaj─ůcym poziomie witaminy D. Niestety, poniewa┼╝ witamina s┼éo┼äca ma tak kluczowy wp┼éyw na szereg uk┼éadów organizmu, objawy jej niedoboru ┼éatwo pomyli─ç z brakiem innych witamin i minera┼éów lub objawami chorób niezwi─ůzanych z niskim poziomem witaminy D. Jak wykazuj─ů badania niski poziom tego sk┼éadnika, mo┼╝e objawia─ç si─Ö niedostatecznym nawil┼╝eniem warstwy rogowej skóry i przyspiesza─ç proces starzenia si─Ö. Skutkiem niedoboru witaminy D mo┼╝e by─ç tak┼╝e nadmierne wypadanie w┼éosów oraz obni┼╝enie kondycji uk┼éadu odporno┼Ťciowego.

´╗┐Funkcje witaminy D to w g┼éównej mierze regulowanie poziomu przyswajanego fosforu i wapnia oraz pobudzanie organizmu do produkcji przeciwcia┼é, co jest istotne dla prawid┼éowego funkcjonowania organizmu przede wszystkim ze wzgl─Ödu na zdrowie uk┼éadu odporno┼Ťciowego, uk┼éadu kr─ů┼╝enia oraz kostnego. Utrzymanie w┼éa┼Ťciwego poziomu witaminy D sprzyja mineralizacji ko┼Ťci. Witamina D jest równie┼╝ potrzebna organizmowi do utrzymania w┼éa┼Ťciwego poziomu energii. Chroniczne zm─Öczenie i problemy ze snem mog─ů by─ç spowodowane ró┼╝nymi powodami, ale te objawy równie┼╝ mog─ů ┼Ťwiadczy─ç o niedoborze witamin z grupy D.

D┼éugotrwa┼ée niedobory witaminy D mog─ů prowadzi─ç do trudno┼Ťci w prawid┼éowym wch┼éanianiu wapnia i fosforu z jelit, a to z kolei do chorób uk┼éadu kostnego, u dzieci krzywicy, u doros┼éych osteomalacji oraz zrzeszotnienia ko┼Ťci u seniorów. Deficyt witaminy D to tak┼╝e zagro┼╝enie osteoporoz─ů oraz rozmi─Ökanie ko┼Ťci i z─Öby o s┼éabszej kondycji. Zwi─Ökszone wyst─Öpowanie z┼éama┼ä i kontuzji w trakcie aktywno┼Ťci fizycznej to kolejne objawy, które mog─ů by─ç spowodowane niedoborem witaminy D. W przypadku niedoboru witaminy D mo┼╝na si─Ö tak┼╝e spodziewa─ç, ┼╝e prawid┼éowe funkcjonowanie uk┼éadu sercowo-naczyniowego b─Ödzie zaburzone, co nieuchronnie prowadzi do chorób zwi─ůzanych z uk┼éadem krwiono┼Ťnym np. choroby wie┼äcowej.

Objawy niedoboru witaminy D nie powinny by─ç ignorowane. Broni─ů w leczeniu niedoborów witaminy D jest zdrowy tryb ┼╝ycia, sp─Ödzanie czasu na s┼éo┼äcu, zwracanie uwagi by w diecie znalaz┼éy si─Ö produkty zawieraj─ůce witamin─Ö D oraz suplementacja.

Nadmiar witaminy D w organizmie

Cho─ç nie jest to cz─Öste zjawisko, istnieje mo┼╝liwo┼Ť─ç przedawkowania witaminy D. Do nadmiaru mo┼╝e doj┼Ť─ç po czterokrotnym przekroczeniu dawki suplementu wyznaczonej, aby osi─ůgn─ů─ç prawid┼éowy poziom witaminy D. Objawy nadmiaru witaminy D mog─ů prowadzi─ç m.in. do zaburze┼ä pracy serca i uk┼éadu nerwowego. Zbyt wysoki poziom witaminy D powoduje nadmierne wch┼éanianie wapnia i fosforu co prowadzi do ok┼éadania si─Ö tych pierwiastków w t─Ötnicach, nerkach i sercu. Nadmiar witaminy D mo┼╝e objawia─ç si─Ö równie┼╝ poprzez nast─Öpuj─ůce objawy: odwodnienie, biegunka, wymioty, zaparcia.

Na przyjmowanie witaminy na w┼éa┼Ťciwym poziomie powinny zwróci─ç uwag─Ö równie┼╝ kobiety w ci─ů┼╝y, poniewa┼╝ spo┼╝ycie witaminy D w zbyt wysokich dawkach mo┼╝e prowadzi─ç do uszkodze┼ä p┼éodu. Aby nie mierzy─ç z niebezpiecznymi skutkami spowodowanymi przez nadmiar witaminy D, nie przekraczaj powszechnie zalecanych dawek lub konsultuj suplementacj─Ö z lekarzem.

Witamina D3 najwy┼╝szej jako┼Ťci - po czym j─ů pozna─ç?

Preparty witaminowe s─ů tym skuteczniejsze, im wy┼╝sza jest ich jako┼Ť─ç. W sk┼éadzie suplementu nie powinno znajdowa─ç si─Ö wiele wi─Öcej ni┼╝ sama witamina D. Pozytywna b─Ödzie obecno┼Ť─ç naturalnego oleju (np. ze wspomnianego krokosza barwierskiego, ale te┼╝ oliwa z oliwek lub olej z w─ůtroby rekina - dodatkowo stymuluj─ůcy odporno┼Ť─ç organizmu), czy innych witamin (szczególnie A, E i K). Konieczne mog─ů by─ç równie┼╝ substancje wynikaj─ůce z samej formy suplementu (np. ┼╝elatyna w kapsu┼ékach).

Niestety, preparaty z witamin─ů D3 zawieraj─ů cz─Östo wiele innych, zb─Ödnych produktów - barwników, czy sk┼éadników przed┼éu┼╝aj─ůcy ┼╝ywotno┼Ť─ç suplementu. Oczywi┼Ťcie ┼Ťwie┼╝o┼Ť─ç jest tutaj niezwykle istotna i wp┼éywa na skuteczno┼Ť─ç preparatu, niemniej zaleca si─Ö cz─Östsze kupowanie kapsu┼éek, czy kropli, zamiast magazynowania produktów o bardzo d┼éugim terminie przydatno┼Ťci.

Niedobór witaminy D3 w organizmie? Sprawdzone suplementy znajdziesz w medme sklep.

Dok┼éadamy wszelkich stara┼ä, by produkty zgromadzone w naszym sklepie spe┼énia┼éy najwy┼╝sze standardy jako┼Ťci. Nieustannie ┼Ťledzimy post─Öpuj─ůce na rynku zmiany, opinie dotycz─ůce produktów i producentów oraz wypowiedzi specjalistów, by zagwarantowa─ç naszym klientom najwy┼╝sze standardy i pe┼éni─Ö bezpiecze┼ästwa. Decyduj─ůc si─Ö na zakup suplementów w medme sklep mo┼╝esz mie─ç pewno┼Ť─ç, ┼╝e wybierasz wy┼é─ůcznie sprawdzone, godne zaufania produkty sprawdzonych marek. W naszej ofercie znajdziesz takich cenionych producentów, jak: Oleofarm, Aura Herbals, Now Foods, MyVita Proness, Swanson, czy Formeds. Dzi─Öki sprawdzonym suplementom tych marek mo┼╝esz dzia┼éa─ç profilaktycznie lub uzupe┼éni─ç niedobory witaminy D.

Jak zamówi─ç witamin─Ö D3 w naszym sklepie? To bardzo proste! Dodaj do koszyka wybrane produkty, dokonuj─ůc selekcji na podstawie sprzedawcy, producenta, ceny, czy dawkowania; podaj adres dostawy, op┼éa─ç zamówienie i czekaj na przybycie paczki. To ┼éatwe, prawda?

Zapisz si─Ö do newslettera
i b─ůd┼║ na bie┼╝─ůco z najnowszymi promocjami