Potrzebujesz pomocy
w zakupach?
Skorzystaj z godzin dla seniora i zadzwoń do nas!
pn.-pt. 08:00-16:00
Godziny dla seniora
pn.-pt. 08:00-16:00Sprawdź

Witamina D (D1, D2, D3)

Medme Sklep
3%
Witamina D
Oferta od: Manada
Vigantoletten Max 2000 j.m. 120 kapsułek
24,72 zł
od 23,98 zł
1%
Witamina D
Oferta od: Manada
Molekin D3 Forte 60 tabletek
9,45 zł
od 9,39 zł
Witamina D
Oferta od: Przepis na zdrowie
Laborell NATURALNA Witamina D3 DROPS krople 30ml - suplement diety
od 21,90 zł
9%
Witamina D
Oferta od: Przepis na zdrowie
Laborell Naturalna Witamina K2 MK-7 z natto 200mcg + D3 4000 IU - 90 kapsułek
54,90 zł
od 49,90 zł
5%
Witamina D
Oferta od: Manada
Vigantoletten Max kapsułki 2000j.m. 60 kapsułek
16,56 zł
od 15,74 zł
10%
Witamina D
Oferta od: Manada
ApoD3 Max 4000j.m. 60 kapsułek
19,56 zł
od 17,68 zł
Witamina D
Oferta od: Medpak
Swanson Witamina D3 5000 IU - 250 kapsułek
od 49,90 zł
39%
Witamina D
Oferta od: SOLHERBS, Nabea, Bee, Biogo
Witamina D3 + K2 SOLHERBS
od 34,46 zł
50%
Witamina D
Oferta od: Przepis na zdrowie, Nabea
NOW Foods Witamina D3 5000 IU 120 tabletek do SSANIA- suplement diety
69,52 zł
od 34,90 zł
49%
Witamina D
Oferta od: Medpak, Nabea, Przepis na zdrowie, Bee, Biogo
Now Foods Witamina D3 5000 IU - 120 kapsułek
55,04 zł
od 27,89 zł
12%
Witamina D
Oferta od: Przepis na zdrowie, Medpak
Puritan's Pride Witamina D3 5000 IU 100 kapsułek żelowych - suplement diety
od 19,80 zł
1%
Witamina D
Oferta od: Manada
Omegamed Optima Start DHA witamina D actifolin jod 30 kapsułek
47,76 zł
od 47,26 zł
10%
Witamina D
Oferta od: Manada
Vitrum D3 Forte 60 kapsułek
15,84 zł
od 14,25 zł
7%
Witamina D
Oferta od: Manada
Bioaron Witamina D 800j.m. 30 kapsułek twist-off
8,20 zł
od 7,61 zł
1%
Witamina D
Oferta od: Manada
Bioaron Witamina D 400j.m. 90 kapsułek twist-off
17,06 zł
od 16,88 zł
48%
Witamina D
Oferta od: Manada, Biogo
D-Vitum Forte 2000 j.m. dla dorosłych 120 kapsułek
od 23,13 zł
48%
Witamina D
Oferta od: Medpak, Przepis na zdrowie, Nabea, Bee, Biogo
Now Foods Witamina D3 5000 IU - 240 kapsułek
95,12 zł
od 48,99 zł
Witamina D
Oferta od: Manada
D-Vitum forte 2000 j.m. K2 60 kapsułek
27,33 zł
od 27,32 zł
Witamina D
Oferta od: Biogo
Allnutrition Witamina D3 4000 K2 60 k odporność
od 32,30 zł
48%
Witamina D
Oferta od: Medpak, Manada, Przepis na zdrowie, Biogo, Vivio
Dr. Jacob's Witamina D3 K2 krople - 20 ml
103,52 zł
od 53,99 zł
5%
Witamina D
Oferta od: Manada
Singularis, Witamina D3 Forte 4000j.m, 120 kapsułek
71,17 zł
od 67,51 zł
26%
Witamina D
Oferta od: Manada, Nabea, Biogo
Witamina D3 + K2 + Omega-3 krople 30 ml
55,09 zł
od 40,71 zł
28%
Witamina D
Oferta od: Manada
Humana benelife Witamina D3 płyn 400j.m. 5ml
11,97 zł
od 8,62 zł
45%
Witamina D
Oferta od: Manada
Singularis Superior Witamina D3 2000j.m. 60 kapsułek
42,51 zł
od 23,39 zł
28%
Witamina D
Oferta od: Manada, Nabea
Lirene Fluid rozświetlający 02 Naturalny z witaminą duo C 30 ml
21,09 zł
od 15,15 zł
Witamina D
Oferta od: Manada
Vitrum D3 60 kapsułek
od 13,65 zł
32%
Witamina D
Oferta od: Nabea, Manada, Biogo
D-Vitum Forte 4000 j.m. K2 Max 60 kaps. OLEOFARM
52,69 zł
od 35,98 zł
6%
Witamina D
Oferta od: Manada
Bioaron D spray 1000 j.m., 10 ml
17,84 zł
od 16,79 zł
2%
Witamina D
Oferta od: Manada
Vitrum D3 1000j.m. 120 kapsułek
22,51 zł
od 22,17 zł
Witamina D
Oferta od: Manada
Vitrum D3 Forte 2000j.m. 120 kapsułek
21,24 zł
od 21,22 zł
4%
Witamina D
Oferta od: Manada
Bioaron D 400 j.m, krople, 10 ml
13,45 zł
od 12,88 zł
Witamina D
Oferta od: Manada
D-Vitum witamina D dla niemowląt krople 6ml
od 12,64 zł
10%
Witamina D
Oferta od: Biogo
Witamina ZESTAW D3 + K2 MK-7 natto w płynie 20ml 600 kropli Proved
112,99 zł
od 101,40 zł
47%
Witamina D
Oferta od: Manada, Nabea, Biogo
Menachinox K2 + D3 4000 Forte, 30 kapsułek
od 18,60 zł
28%
Witamina D
Oferta od: Manada
Allnutrition Vit D3 2000 60 kapsułek
8,41 zł
od 6,00 zł
22%
Witamina D
Oferta od: Biogo
Witamina D3 + K2 MK-7 natto w płynie 20ml 600 kropli Proved
98,49 zł
od 76,49 zł

Jaka witamina D jest najlepsza?

Mogłoby się wydawać, że stosowanie suplementów diety takich, jak witamina D, jest niezwykle łatwe; że wystarczy pójść do apteki, chwycić pierwsze lepsze opakowanie i przy regularnym stosowaniu cieszyć się mocną budową układu kostnego, immunologicznego, czy krwionośnego. Okazuje się jednak, że licznie oferowane przez marki produkty różnią się:

  • przyswajalnością zależną od zastosowanego w suplemencie oleju (witamina D rozpuszcza się w tłuszczach). Szczególnie polecane są ostatnio produkty z olejem z krokosza barwierskiego, który stanowi cenne źródło kwasów tłuszczowych;
  • ilością witaminy D w składzie - podawana jest zwykle w jednostkach międzynarodowych określających aktywność substancji biologicznie czynnych oznaczonych jako UI. Najczęściej wynosi od 400 do 4000 UI;
  • obecnością dodatkowych składników aktywnych - ponieważ witamina D należy do grupy rozpuszczalnych w tłuszczach, nierzadko łączy się ją z witaminami o tej samej cesze, czyli A, E oraz K;
  • formą podania - suplementację witaminy D można prowadzić w formie twardych tabletek, miękkich kapsułek, kropli lub aerozolu (uzależnione jest to od prywatnych preferencji oraz wieku);
  • substancjami dodatkowymi - wzmacniaczami smaku i aromatu oraz koloru. Najlepszy suplement diety z witaminą D powinien być ich pozbawiony.

Witamina D, D2, D3 - który rodzaj witaminy D wybrać?

Podobnie, jak w przypadku witamin z grupy B, również witamina D występuje w kilku rodzajach - D, D2 oraz D3. Wszystkie wykazują podobne działanie i biorą udział w tych samych procesach, różnią się jednak źródłem pochodzenia oraz przyswajalnością.

  • witamina D to mieszanina związków ergokalcyferolu z lumisterolem. Formalnie nie jest nawet uznawana za witaminę. Sięgając po suplement diety oznaczony jako "witamina D", otrzymuje się zwykle wersję D2 lub D3;
  • witamina D2 to ergokalcyferol. Wytwarzana jest przede wszystkim przez rośliny oraz grzyby, ale w użytku suplementacyjnym uzyskuje się ją laboratoryjnie;
  • witamina D3 to cholekalcyferol. Znaleźć ją można w produktach pochodzenia zwierzęcego. To właśnie ten rodzaj witaminy D jest syntezowany przez ludzką skórę przy działaniu promieniowania UVB.

Specjaliści są zgodni, jeżeli chodzi o określenie, która z form witaminy D jako suplementu diety jest najskuteczniejsza - witamina D3. Lepiej podnosi poziom kalcyfediolu i skuteczniej działa na poziom wapnia w organizmie. Warto jednak wiedzieć, że jeżeli chodzi o samą przyswajalność witaminy D3, to jest ona porównywalna z D2.

Jaka witamina D będzie najlepsza dla Ciebie?

Ogólne wskazania mówią, że by zapewnić sobie odpowiedni poziom witaminy D w organizmie, należy przebywać na słońcu minimum 15 minut dziennie, między 10:00 a 15:00, z odsłoniętymi przedramionami i nogami, bez kremu ochronnego w sezonie od maja do września.

W praktyce, z uwagi na zmiany trybu życia i spędzanie większości czasu (zwłaszcza w tych godzinach) w zamkniętych pomieszczeniach, mało kto realizuje te uogólnione zasady, prowadząc do niedoborów ilości witaminy D w organizmie. Jeszcze do niedawna specjaliści zalecali suplementację wyłącznie w okresie jesienno-zimowym. Aktualne wskazania dotyczą już przyjmowania preparatów z witaminą D3 (lub D2) przez cały rok.

Najlepsza witamina D dla dorosłych

Uśrednione dane, zależne od codziennej podaży słońca, posiadanej karnacji (im ciemniejsza, tym większe jest zapotrzebowanie), masy ciała oraz stosowanej diety, mówią, że powinno się przyjmować od 800 do 2000 IU witaminy D. Oczywiście, dane te dotyczą osób bez potwierdzonych niedoborów (w przypadku laboratoryjnego potwierdzenia problemu z nasyceniem organizmu witaminą D przyjmować można nawet dawki rzędu 50000 IU!).

Jak najlepiej podać dorosłemu odpowiednią dawkę witaminy D3? Najbardziej praktycznym rozwiązaniem wydają się tabletki, kapsułki lub krople. Te pierwsze sprawiają wrażenie łatwiejszych w dawkowaniu i bardziej praktycznych, jeżeli chodzi o transport. Warto mieć na uwadze, że wspomniana zalecana dawka witaminy D (800 do 2000 IU) może być serwowana w formie 1, ale i 5 tabletek! Podobnie z kroplami - bywają dozowniki serwujące za jednym zamachem 200 IU, ale też 500 IU.

Jaka suplementacja jest wybierana przez dorosłych najczęściej? Osoby regularnie suplementujące witaminę D3 decydują się zwykle na kapsułki 1000 IU. Wypełnia je olej, w którym witamina D się rozpuszcza i staje bardziej przyswajalna. Dawka 1000 IU umożliwia też nieskomplikowane manipulowanie dawkami - przyjmowanie np. jednej porcji w okresie dużego nasłonecznienia oraz podwójnej jesienią, czy zimą.

Witamina D dla dzieci i niemowląt

Dawka witaminy D zalecana dzieciom i niemowlętom waha się pomiędzy 400 a 1000 IU w zależności przede wszystkim od wieku oraz wagi dziecka. Z uwagi na szybkie tempo wzrostu w tym okresie, suplementacja maluchów może więc zmieniać się dość dynamicznie. Najlepiej więc sięgnąć po suplement w formie kropelek o małej dawce (200 IU na kroplę) lub aerozol, by móc wygodnie kontrolować zmiany w tym zakresie.

Witamina D3 najwyższej jakości - po czym ją poznać?

Preparty witaminowe są tym skuteczniejsze, im wyższa jest ich jakość. W składzie suplementu nie powinno znajdować się wiele więcej niż sama witamina D. Pozytywna będzie obecność naturalnego oleju (np. ze wspomnianego krokosza barwierskiego, ale też oliwa z oliwek lub olej z wątroby rekina - dodatkowo stymulujący odporność organizmu), czy innych witamin (szczególnie A, E i K). Konieczne mogą być również substancje wynikające z samej formy suplementu (np. żelatyna w kapsułkach).

Niestety, preparaty z witaminą D3 zawierają często wiele innych, zbędnych produktów - barwników, czy składników przedłużający żywotność suplementu. Oczywiście świeżość jest tutaj niezwykle istotna i wpływa na skuteczność preparatu, niemniej zaleca się częstsze kupowanie kapsułek, czy kropli, zamiast magazynowania produktów o bardzo długim terminie przydatności.

Niedobór witaminy D3 w organizmie? Sprawdzone suplementy znajdziesz w medme sklep

Dokładamy wszelkich starań, by produkty zgromadzone w naszym sklepie spełniały najwyższe standardy jakości. Nieustannie śledzimy postępujące na rynku zmiany, opinie dotyczące produktów i producentów oraz wypowiedzi specjalistów, by zagwarantować naszym klientom najwyższe standardy i pełnię bezpieczeństwa. Decydując się na zakup suplementów w sklepie Medme.pl możesz mieć pewność, że wybierasz wyłącznie sprawdzone, godne zaufania produkty.

Jak zamówić witaminę D3 w naszym sklepie? To bardzo proste! Dodaj do koszyka wybrane produkty, dokonując selekcji na podstawie sprzedawcy, producenta, ceny, czy dawkowania; podaj adres dostawy, opłać zamówienie i czekaj na przybycie paczki. To łatwe, prawda?