Skomponowanie zróżnicowanej diety jest istotne z wielu powodów zdrowotnych. Utrzymanie prawidłowej masy ciała to tylko jeden z nich, nie mniej ważne jest dostarczenie organizmowi odpowiedniej porcji witamin. Wśród nich znajdą się witaminy z grupy B, których nie jesteśmy w stanie wytworzyć i muszą być dostarczone wraz z pożywieniem. Ich niedobór dotyczy wielu osób i rzutuje na stan zdrowia, samopoczucie, a nawet wygląd zewnętrzny. Warto sięgnąć po odpowiedni suplement diety, który zapewni nam kompleks witamin z grupy B lub ich pojedyncze rodzaje. Skorzystaj z oferty medme sklep, by znaleźć sprawdzony preparat w dobrej cenie!
Dostarczenie organizmowi zalecanej dziennej porcji witamin z grupy B jest kluczowe dla działania wielu ważnych narządów. Ponadto biorą one udział w procesie wytwarzania energii, są gwarancją utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia. Witaminy z grupy B są polecane dla osób, które chcą zadbać o odporność immunologiczną organizmu oraz stan włosów i utrzymanie dobrej kondycji skóry. Dla pacjentów zagrożonych cukrzycą istotny będzie fakt, że odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie wątroby i zachodzące w niej procesy przemiany glukozy.
Suplementację witaminą B zaleca się szczególnie w okresie rekonwalescencji, przy chorobach układu nerwowego oraz u osób cierpiących na przewlekłe stany zapalne.
Suplementy diety z witaminą B cieszą się dużą popularnością, a ich producenci dbają o skład i formę podania dopasowaną do różnych potrzeb. Na rynku dostępne są tabletki, kapsułki oraz krople, co pozwala na łatwe dawkowanie oraz wygodne podawanie witaminy również dzieciom. Przed dokonaniem ostatecznego wyboru należy również poznać najważniejsze rodzaje witaminy B:
witamina B1 (tiamina) - jest gwarancją prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, jej niedobór odpowiada za pogorszenie pamięci i nastroju oraz drażliwość;
witamina B2 (ryboflawina) - wspomaga układ odpornościowy i pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia;
witamina B3 (niacyna, witamina PP) - reguluje poziom cukru, wpływa na kondycję włosów i skóry, a ponadto obniża poziom cholesterolu;
witamina B4 (cholina) - jest istotna dla prawidłowej pracy układu nerwowego oraz wspomaga pamięć;
witamina B5 (kwas pantotenowy) - oznaką jego niedoboru jest przewlekłe zmęczenie, pogorszenie stanu włosów i skóry, a nawet zaburzenia czucia w nogach i rękach;
witamina B6 (pirydoksyna) - odpowiada za pracę serca i kurczenie mięśni, ceniona ze względu na wspomaganie prawidłowego metabolizmu żelaza;
witamina B7 (biotyna) - pomaga ograniczyć wypadanie włosów. Nie wszyscy wiedzą, że reguluje proces przemiany glukozy oraz uczestniczy w metabolizmie kwasów tłuszczowych;
witamina B8 (inozytol) - odpowiada za dobre samopoczucie, ponieważ zwiększa produkcję serotoniny;
witamina B9 (kwas foliowy) - polecany w trakcie ciąży, ale warto wiedzieć, że przeciwdziała anemii, wspierając produkcję czerwonych krwinek;
witamina B12 (kobalamina) - jej niedoborem są zagrożone szczególnie osoby na diecie wegańskiej, a brak witaminy powoduje zaburzenia pracy układu nerwowego i anemię;
witamina B17 (amigdalina) - występuje w pestkach roślin, przypisywane są jej właściwości przeciwnowotworowe.
Witamina B to w rzeczywistości zróżnicowana grupa substancji, z których każda odgrywa ważną rolę w naszym organizmie. Jak wybrać preparat, który przyczyni się do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia? Najważniejsze to pamiętać o swoich indywidualnych potrzebach! Niektórzy będą potrzebowali uzupełnienia poziomu biotyny czy kwasu foliowego, inni powinni wybrać produkt typu "witamina B complex" w których połączono różne witaminy z grupy B. Jeśli borykamy się z konkretnymi dolegliwościami, warto znaleźć produkt, który wpływa korzystnie właśnie na nasz problem, w przypadku profilaktyki możemy sięgnąć po preparat wielowitaminowy.
Prawidłowe funkcjonowanie mózgu i obwodowego układu nerwowego, usprawnienie przemianach metabolicznych, a także wyciszone stany zapalne skóry - to wszystko pozytywne skutki zadbania o właściwy poziom witamin z grupy B. Wszystkie odgrywają znaczącą rolę w organizmie, dlatego tak ważna jest odpowiednia suplementacja, w której pomogą produkty z medme sklep.
Wiemy, jak ważne dla naszych klientów jest znalezienie wygodnych w stosowaniu i godnych zaufania produktów, dlatego cała nasza oferta opiera się na sprawdzonych dostawach oraz producentach. W medme sklep znajdziesz takie marki, jak: Swanson, NOW Foods, MyVita Proness, Formeds, czy Puritan's Pride. W naszej ofercie nie mogło zabraknąć preparatów bogatych w witaminy z grupy B, ale oferujemy także inne witaminy, których nie może zabraknąć w Twojej diecie!
