Wapń

Medme Sklep
5%
Wapń
Oferta od: Manada
Calcium Krystalicznie Czyste 100% hypoalergiczne 20 saszetek
5,89 zł
od 5,62 zł
12%
Wapń
Oferta od: Manada
Calcium 300mg + Kwercetyna 20 tabletek musujących
5,22 zł
od 4,59 zł
33%
Nowość
Wapń
Oferta od: Przepis na zdrowie, Nabea
SWANSON Cytrynian wapnia 200mg - 60 kapsułek
od 16,89 zł
33%
Wapń
Oferta od: Nabea, Manada, Przepis na zdrowie
Calcium Magnesium Citrate (100 tabl.)
94,39 zł
od 62,95 zł
Wapń
Oferta od: Manada
Calcium 300mg + Witamina C 60mg 20 tabletek musujących
od 4,27 zł
46%
Wapń
Oferta od: Nabea, Manada, Biogo
Starpharma Vitaminum C + Wapń Strong 30 kapsułek
od 4,42 zł
Wapń
Oferta od: Manada
Biovitum Liquid Bioparol 60 kapsułek
od 20,97 zł
Wapń
Oferta od: Manada
Calcium z Witaminą C smak poziomkowy 20 tabletek musujących
od 4,45 zł
15%
Wapń
Oferta od: Manada
MyVita, Calcium + D3 Forte, Cytrynian wapnia, 250 tabletek
40,48 zł
od 34,48 zł
Wapń
Oferta od: Manada
Doppelherz Aktiv Mocne kości 30 tabletek
od 11,41 zł
1%
Wapń
Oferta od: Biogo
Wapń Cytrynian wapnia 100% czysty proszek bez dodatków 500g MyVita
43,39 zł
od 42,89 zł
Wapń
Oferta od: Manada
Calcium 300mg czyste Hypoalergiczne 20 tabletek musujących-
od 4,33 zł
Wapń
Oferta od: Przepis na zdrowie
NOW Foods Cytrynian wapnia - Calcium Citrate - 100 tabletek - suplement diety
od 42,40 zł
27%
Wapń
Oferta od: Nabea, Bee, Biogo
Soul Farm Premium Wapno Organiczne 800 mg 60 k
od 22,22 zł
31%
Wapń
Oferta od: Manada, Nabea
Solgar Wapń Magnez + Cynk 100 tabletek
67,69 zł
od 46,60 zł
30%
Wapń
Oferta od: Przepis na zdrowie, Bee, Nabea, Biogo
YANGO Wapń z Alg Czerwonych - 100g
od 44,90 zł
38%
Wapń
Oferta od: Przepis na zdrowie, Nabea, Biogo
NOW Foods Cytrynian wapnia 250 tabletek - suplement diety
132,85 zł
od 82,90 zł
40%
Krótka data
Wapń
Oferta od: Manada
Olimp, Alergomin Fast, 20 tabletek musujących
16,63 zł
od 9,99 zł
Wapń
Oferta od: Manada
Calcenato 60 tabletek
od 20,70 zł
24%
Suplementy z magnezem
Oferta od: Nabea, Przepis na zdrowie
Wapń, Magnez, Witamina D3 i Cynk (120 kaps.)
56,68 zł
od 43,16 zł
37%
Wapń
Oferta od: Przepis na zdrowie, Medpak, Nabea, Manada
ForMeds BICAPS CALCIUM D3 wapń w proszku WITAMINA D - 60 kapsułek - suplement diety
45,08 zł
od 28,49 zł
Wapń
Oferta od: Przepis na zdrowie
SWANSON Albion Chelat Wapnia i Magnezu 60 kapsułek
od 30,96 zł
10%
Wapń
Oferta od: Manada
Menachinox CA 1000, 100 kapsułek
26,04 zł
od 23,36 zł
4%
Wapń
Oferta od: Medpak
Progress Labs Wapń + Witamina C - 120 kapsułek
21,84 zł
od 21,00 zł
4%
Wapń
Oferta od: Manada
MyVita, Calcium + D3 Forte, Cytrynian wapnia, 100 tabletek
21,54 zł
od 20,64 zł
5%
Wapń
Oferta od: Manada
Solgar Wapń i Magnez w postaci cytrynianu 50 tabletek
54,39 zł
od 51,56 zł
4%
Wapń
Oferta od: Przepis na zdrowie, Medpak
Aliness Wapń z muszli ostryg z K2 i D3 100 tabletek - suplement diety
34,22 zł
od 32,90 zł
1%
Wapń
Oferta od: Manada
Zdrovit Calcium z witaminą C, smak mandarynkowy, 20 tabletek musujących
4,41 zł
od 4,38 zł
Wapń
Oferta od: Singerton
Wapń Plus Witamina D (NSP) suplement diety
od 109,20 zł
9%
Wapń
Oferta od: Manada
Calcium Immuno Forte, 20 tabletek musujących
12,63 zł
od 11,50 zł
Wapń
Oferta od: Manada
Calcium płynna esencja calcium w kapsułkach do połykania 10 kapsułek
4,14 zł
od 4,13 zł
Wapń
Oferta od: Przepis na zdrowie
SWANSON Albion Chelat Wapnia - 180 kapsułek
od 79,90 zł
14%
Wapń
Oferta od: Bee
Viridian Wapń, magnez cynk
74,23 zł
od 64,08 zł
Wapń
Oferta od: Singerton
Wapń organiczny (AE) suplement diety
od 33,00 zł
6%
Wapń
Oferta od: Manada
Zdrovit Calcium smak cytrynowy, 20 tabletek musujących
4,84 zł
od 4,55 zł
19%
Wapń
Oferta od: Przepis na zdrowie
SOLGAR Wapń Magnez Bor - 100 tabletek
49,59 zł
od 40,00 zł

Co to jest wapń?

Wapń to pierwiastek należący do grupy makroelementów. Jest on jednym z kluczowych nieorganicznych składników budulcowych tkanki kostnej, dzięki czemu pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów.

Ponadto dzięki swoim właściwościom wapń m.in. w:

  • wspiera prawidłową pracę mięśni,
  • bierze udział w procesie krzepnięcia krwi,
  • uczestniczy w przekazywaniu informacji międzykomórkowych,
  • wpływa korzystnie na funkcjonowanie enzymów trawiennych, a tym samym wspomaga trawienie.

Suplementacja wapnia

Zbyt małe spożycie wapnia w diecie lub zaburzenia związane z jego wchłanianiem mogą prowadzić do niedoborów tego makroelementu w organizmie.

Najwięcej wapnia potrzebują:

  • dzieci i młodzież w okresie wzrostu,
  • kobiety w ciąży (szczególnie w 3. trymestrze),
  • kobiety w okresie menopauzy,
  • alergicy.

Jeśli wapń z pożywienia nie pokrywa zapotrzebowania na ten pierwiastek, należy sięgnąć po odpowiednią formę suplementacji wapnia. Wśród bogatej oferty preparatów można odnaleźć m.in.:

  • wapń w tabletkach do połykania, tabletkach musujących czy do żucia,
  • w kapsułkach,
  • w proszku.

Do prawidłowego wchłaniania i wykorzystania wapnia przez organizm niezbędna jest również odpowiednia dawka witaminy D.

Dzienna dawka wapnia

Zapotrzebowanie na wapń jest zróżnicowane w zależności od płci, wieku oraz stanu organizmu człowieka. Referencyjna wartość spożycia dla osoby dorosłej wynosi ok. 800-1000 mg/dzień.

Zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek występuje:

  • w okresie intensywnego wzrostu u dzieci i młodzieży – około 800 - 1200 mg na dobę;
  • podczas ciąży i karmienia piersią – około 1500 mg;
  • u kobiet w czasie okołomenopauzalnym i postmenopauzalnym – ok. 1500 mg;
  • w podeszłym wieku – ok. 1500 mg.