Magnez należy do grupy pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety, nie ulega kumulacji — to oznacza, że nie gromadzimy jego zapasów i niezbędne jest stałe dostarczanie go z zewnątrz. Jeśli produkty bogate w naturalny magnez nie są elementem codziennej diety, z czasem konieczne może być uzupełnienie niedoborów. To ważne, ponieważ magnez bierze udział w syntezach białka. Jest niezbędny dla utrzymania zdrowych kości, zębów i mięśni. Przygotowaliśmy szeroki wybór suplementów diety zawierających związki magnezu. To, co wyróżnia naszą drogerię, to jej forma market place — wybieramy najkorzystniejsze oferty dla naszych klientów, dzięki czemu u nas możesz uzupełnić domową apteczkę nie tylko wygodnie, ale także tanio. Staramy się możliwie najszybciej realizować zamówienia — często udaje się nam dostarczyć produkt już na drugi dzień. Zamów preparaty z magnezem w medme sklep już dziś, by zatroszczyć się o swoje zdrowie!
Źródła magnezu to między innymi gorzka czekolada, soja, szpinak, ciemne pieczywo, kasza gryczana, płatki owsiane, otręby, kiełki, orzechy, a także pestki dyni.
Klasyczne objawy niedoboru magnezu są następujące:
ogólne osłabienie,
spadek odporności,
zaburzenia rytmu serca,
skurcze mięśni,
drganie powiek,
łamliwość paznokci i osłabiona kondycja włosów,
rozdrażnienie.
Jeśli Twój problem przekształci się w długotrwały niedobór magnezu, mogą pojawić się poważne konsekwencje. Objawy takiego stanu są mało charakterystyczne, co utrudnia prowadzenie diagnostyki i wybór metody leczenia.
Warto zatroszczyć się o poziom magnezu w sytuacjach stresowych i w okresie wzmożonego wysiłku fizycznego lub intelektualnego. Stosując suplementy diety, unikniemy powstania niedoborów, które wówczas są szczególnie dotkliwe. Suplementacja magnezu pozwoli na zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia, dzięki czemu łatwiej Ci będzie wykonywać zaplanowane obowiązki.
Dobry magnez to przede wszystkim taki, który dobrze się przyswaja. Stosuje się kilka różnych związków chemicznych pozwalających na jego suplementację. Różni się ich biodostępność. Organiczne formy są przyswajane lepiej niż nieorganiczne. Do pierwszej grupy należy mleczan magnezu, octan magnezu, jabłczan magnezu i cytrynian magnezu.
Mniej przyswajalne formy magnezu to: chlorek magnezu, węglan magnezu, tlenek magnezu lub siarczan magnezu. Nie są skutecznym remedium na jego niedobór. Ich realna przyswajalność sięga nawet tak niskich wyników jak 6%. To znacznie utrudnia prowadzenie leczenia, a często wymaga przyjmowanie wyższych dawek. Trudno oszacować także biodostępność, gdy preparat ma skład łączony z kilku różnych związków magnezu. Dość dobrym wyborem jest diglicynian magnezu, jednak wciąż zaleca się formy organiczne.
W składzie często można zobaczyć stearynian magnezu, jednak ten związek służy jako nośnik substancji czynnej i substancja przeciwzbrylająca. Pamiętaj, by nie kierować się tym, ile magnezu znajduje się w jednej kapsułce lub tabletce — takie dane trzeba zestawić z biodostępnością.
Jeśli zauważasz u siebie objawy sygnalizujące niedobór minerałów lub niedobór witamin, pierwszym krokiem jest wykonanie odpowiednich badań laboratoryjnych. Pozwolą one dostosować konieczne dawki. Może też się okazać, że doskwierają Ci nie tylko niedobory magnezu, ale i innych składników. W takiej sytuacji możesz skorzystać z jednego z wielu preparatów złożonych.
Możesz wybrać magnez lek bez recepty lub magnez suplement diety. Do Ciebie także należy decyzja co do dodatkowych składników. Wchłanianie magnezu zwiększa witamina C i witamina B6. Przeznaczone na skurcze produkty z magnezem zawierają często potas.
Następna kwestia, na którą warto zwrócić uwagę, to forma wybranego specyfiku. Tabletki musujące są chętnie wybierane, jednak zazwyczaj znajdują się w nich mniej przyswajalne formy magnezu, dlatego warto sprawdzić ich skład przed zakupem. Tabletki dojelitowe będą najlepszym wyborem dla pacjentów z nadkwaśnością, zgagą czy wrzodami. Dzieciom można zaproponować suplementy diety z magnezem do ssania lub w formie syropu.
Bardzo istotne jest kupowanie produktów od zaufanych dostawców - tak sklepów, jak producentów. W medme sklep znajdziesz suplementy takich doświadczonych marek, jak: Swanson, MyVita Proness, Now Foods, Aflofarm, Ostrovit, czy Polski Lek.
W medme sklep znajdziesz szeroki wybór suplementów diety zawierających tylko magnez lub magnez z innymi cennymi dla organizmu składnikami, takimi jak potas lub witamina C. Mogą to być tabletki, kapsułki, proszek, tabletki rozpuszczalne lub saszetki, w zależności od Twoich preferencji. Co ważne, nie tylko możemy zaproponować Ci najkorzystniejsze oferty cenowe — raz w miesiącu obowiązuje u nas także dzień darmowej dostawy. Zakupy w medme sklep to sposób na troskę o zdrowie bez obciążania portfela. Sprawdź nasze produkty!
