Chrom przyczynia się do wielu procesów ludzkiego organizmu. Stanowi element składowy czynnika tolerancji glukozy, niezbędnego dla działania insuliny. Jest więc istotny dla pacjentów z cukrzycą i w grupie ryzyka. Wpływa na metabolizm kwasów tłuszczowych, aminokwasów i makroskładników odżywczych. Tym samym przyczynia się do regulacji poziomu glukozy we krwi. Zwiększa także wrażliwość na insulinę i obniża poziom cholesterolu. Podejrzewa się, że może nawet wpływać na odchudzanie. Chrom, jak widać, jest bardzo istotny, co jednak zrobić, gdy go brakuje? Jeśli chcesz zatroszczyć się o odpowiedni poziom glukozy i utrzymanie prawidłowego metabolizmu, preparaty z chromem znajdziesz w medme sklep. Starannie wyszukujemy najlepsze oferty, by zaproponować szereg produktów w atrakcyjnych cenach z wysyłką pod wskazany adres.
Chrom organiczny występuje powszechnie w żywności. Warto sięgać po gruboziarniste kasze, pełnoziarniste pieczywo, drób, ryby i owoce morza oraz warzywa takie jak groszek czy brokuły. Jednakże czasem w diecie jest go za mało ze względu na złe nawyki żywieniowe; w innych przypadkach wydalamy go z organizmu w dużych ilościach ze względu na stres, aktywność fizyczną, okres ciąży i karmienia piersią, ale nawet pod wpływem procesu starzenia.
Niedobory chromu nie dają się jasno wskazać. Objawy przybierają formę zmęczenia i bólu głowy. Występują również bóle głowy. Bardziej poważne symptomy mogą obejmować:
zaburzony metabolizm insuliny,
zaburzenia lipidowe — wzrost trójglicerydów,
nieprawidłowości neurologiczne.
Jego brak jest czynnikiem ryzyka rozwoju miażdżycy i chorób układu sercowo-naczyniowego, jednak jego nadmiar także jest szkodliwy.
Suplementy diety z tym mikroelementem są cenne dla osób w grupie ryzyka cukrzycy. Przyjmuje się, że bezpieczne dawkowanie chromu wraz z pożywieniem to od 50 do 200 µg (mikrogramów) na dobę. W przypadku osób dorosłych z zaburzeniami tolerancji glukozy wartość ta wzrasta do zakresu 400-600 µg na dobę. Zbyt wysoka podaż chromu może nadmiernie obniżyć poziom cukru we krwi w połączeniu z lekami na cukrzycę.
Choć ten pierwiastek ma istotny pozytywny wpływ na procesy przebiegające w organizmie, warto jego zastosowanie w pierwszej kolejności skonsultować z lekarzem na podstawie przeprowadzonych badań. Jeśli wykażą one, że poziom chromu we krwi jest zbyt niski, należy zmienić dietę. Chrom dostępny jest w wielu preparatach. Do wyboru są produkty takie jak tabletki i kapsułki.
By skorzystać z właściwości chromu, możesz wybrać ten pierwiastek w tabletkach. Są poręczne i nie sprawiają problemu z przełykaniem. W medme sklep zebraliśmy produkty z chromem w tabletkach. Opakowanie zawiera od 60 do 200 dawek. Są też dostępne preparaty, w których chrom jest dodatkiem w niewielkiej dawce.
Drugą możliwością są kapsułki, które są bardziej wskazane dla osób z problemami żołądkowymi. Należy mieć na uwadze, że nie zawierają związków, których tabletka wymaga do zachowania swojej formy. Tym samym mają niższy potencjał alergizujący. W naszej ofercie są opakowania od 60 do 200 kapsułek.
Podczas suplementacji tego pierwiastka musimy zwrócić uwagę na jego przyswajanie. Wchłanianie chromu z soli nieorganicznych wynosi około 1%, dlatego dużo lepiej sprawdza się chrom organiczny, np. pikolinian chromu. Bardzo dobre parametry osiąga bio-chrom.
Chrom często jest dodatkiem do suplementów diety dla osób odchudzających się, jednak nie jest remedium na zbędne kilogramy. Wraz z innymi substancjami jest stosowany do zmniejszenia uczucia głodu, które ma szczególne znaczenie dla utrzymania prawidłowej masy ciała. Jeśli chcesz suplementować ten mikroelement, pamiętaj, by sprawdzić, czy pozostałe składniki są dla Ciebie bezpieczne.
Chrom dobrze działa w towarzystwie witaminy C lub niacyny, które zwiększają jego biodostępność. Spada ona, gdy jest przyjmowany z cynkiem, manganem, żelazem lub wapniem. To ważne, by upewnić się, że nie ma składników hamujących jego działanie w wybranym przez Ciebie suplemencie lub zestawie.
W medme sklep oferujemy szeroki wybór preparatów z chromem. To produkty polskich i zagranicznych producentów — znajdziesz u nas m.in. marki Now Foods, Osavi, Swanson, Formeds, MyVita Proness, czy Puritan's Pride — dostępne w atrakcyjnych cenach. Staramy się jak najszybciej realizować zamówienia, wiedząc, jak ważne jest to dla naszych klientów. Błyskawicznie dostarczamy przesyłki pod wskazany adres, tak, by mogli zatroszczyć się o swoje zdrowie jak najszybciej. Zadbaj o siebie bez rujnowania portfela — sprawdź nasze specjalne oferty w medme sklep!
