Domowa apteczka powinna zawierać preparaty, które zatroszczą się o układ odpornościowy. Szczególnie ważne jest to w okresie jesienno-zimowym, ale także podczas kuracji niektórymi lekami czy w przebiegu chorób przewlekłych. Witamina C i kwas omega-3 to nie jedyne środki, jakie warto mieć przygotowany na takie okazje. Odporność organizmu wesprzemy z pomocą zróżnicowanych środków — skuteczne suplementy diety znajdziesz w medme sklep. Wyszukujemy najkorzystniejsze specjalne oferty i promocje w różnych sklepach, dzięki czemu możemy zaproponować szereg produktów w dobrych cenach. Inwestycja w zdrowie nie musi obciążać Twojego budżetu. Sprawdź nasze propozycje i zatroszcz się o swój układ odpornościowy, zanim dopadną Cię infekcje!
Układ immunologiczny ma za zasadnie ochronę organizmu przed szkodliwym wpływem patogenów. Robi to za pośrednictwem przede wszystkim białych krwinek, które specjalizują się w wytwarzaniu przeciwciał. To właśnie one pozwalają na skuteczną walkę z wirusami i bakteriami. Zdarza się jednak, że trzeba wzmocnić odporność — na przykład po przejściu chorób, w trakcie kuracji niektórymi lekami, w czasie ciąży czy po przejściu infekcji. Często jej osłabienie wynika z niedoboru poszczególnych składników odżywczych. Pierwszą myślą jest tu oczywiście witamina C, która pełni także istotną rolę w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, ale lista ta jest znacznie dłuższa.
Wspomaganie odporności organizmu jest niezbędne, gdy często obserwujemy u siebie objawy przeziębienia. Również powracające stany zapalne (np. skóry) mogą być sygnałem, że zachwiane zostało prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Występuje zmęczenie, mogą pojawiać się wysypki, u osób zakażonych opryszczką wargową dochodzi do jej nawrotów. Wtedy musimy wziąć sprawy w swoje ręce i zatroszczyć się o siebie w naturalny sposób.
W budowaniu odporności kluczową rolę odgrywają działania, które podejmujemy sami: trzeba zadbać się o aktywność fizyczną, odpowiednią jakość snu, zbilansowaną dietę, a także uzupełnić niedobory witamin i minerałów. W tym pomoże Ci odpowiednio dobrany suplement diety. Różnorodne środki stymulują układ odpornościowy, stawiając solidne fundamenty do jego pracy. Stosuje się wyciągi ziołowe, preparaty witaminowe i różne ich kombinacje, a także inne formy.
Suplement diety zawierający wyciągi roślinne może przybrać różną postać: kapsułki, susz do samodzielnego sporządzania wywarów, nalewki, herbatki i inne. Tu sprawdzi się wyciąg z żeń-szenia, z czarnego bzu, z szałwii, z rumianku, z dzikiej róży; chętnie stosowany jest koper włoski, czosnek czy zielona herbata. Stosuje się je zarówno jako suplementy na odporność, jak i środki łagodzące przebieg choroby.
W prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego bierze udział szereg witamin. Jest to między innymi: witamina A, witamina C, witaminy z grupy B (zwłaszcza kwas foliowy), witamina K, witamina D3 i witamina E. Pamiętaj, że witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (witamina A i witamina D) mogą akumulować w organizmie człowieka, dlatego zachodzi ryzyko ich przedawkowania.
Leki i suplementy diety przybierają różne formy, jednak dla wielu pacjentów przełykanie tabletek jest utrudnione. Wtedy dobrym wyborem jest syrop. Może on zawierać na przykład tran norweski (z wątroby ryb dorszowatych), olej z wątroby rekina, mleczko pszczele, a także skoncentrowane składniki roślinne czy witaminy.
Preparaty na odporność organizmu bez recepty mogą przybierać formę tabletek. Często są to środki witaminowe, a także multiwitamina. Dodatkowo znajdziemy w nich substancje, które pomogą uzupełnić niedobór minerałów. Ważne będą głównie następujące mikroelementy: cynk, żelazo i selen. Istotne są niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Na rynku dostępne są także tabletki do ssania i tabletki musujące.
Produkt, który wspomaga odporność, nie musi być tak samo dobrym wyborem dla dorosłych i dla dzieci, a zwłaszcza niemowląt. Zanim podamy jakikolwiek wyrób medyczny najmłodszym, sprawdźmy, czy jest dla nich przeznaczony. Dzieci co do zasady nie powinny przyjmować preparatów ziołowych, ponieważ niewiele z nich zostało przebadanych. Ważniejsze są witaminy i minerały. Zapotrzebowanie na nie zmienia się w zależności od wieku. Przykładem niech będzie witamina D — u noworodków jest to do 1000 IU/dzień, u dzieci do 10 roku życia do 2000 IU/dzień, u nastolatków i osób dorosłych do 4000 IU/dzień. Podobnie jest w przypadku witaminy C, która jest chętnie stosowana bez większego namysłu — w przypadku dzieci dzienne zapotrzebowanie na witaminę C to ok. 2 mg/kg masy ciała, u dorosłych ok. 1 mg/kg masy ciała.
Rynek suplementów diety jest bardzo szeroki. Jak znaleźć odpowiedni środek dla siebie? Najpierw sprawdźmy przeciwwskazania — niektóre choroby są przeciwwskazaniem do suplementacji witamin, a tym bardziej do przyjmowania środków ziołowych. Jeśli przyjmujemy leki na stałe, warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, by suplementacja była bezpieczna dla zdrowia.
Jeśli stawiamy na dary natury, sprawdźmy, czy ekstrakt jest standaryzowany. Wtedy będziemy w stanie określić, czy dana dawka zawiera wystarczającą ilość substancji leczniczej, by mogła ona zadziałać. Jeśli kupujemy tabletki z witaminami i minerałami, upewnijmy się, że nie mają one działania antagonistycznego: witamina A i D osłabiają swoje działanie podane razem, podobnie jak cynk i żelazo. Z witaminą D i witaminą C warto przyjmować za to witaminę E. Zawsze dobrym wyborem są kwasy z grupy omega: omega-3 i omega-6 - ich niedobory są powszechne.
Zapobieganie jest łatwiejsze niż leczenie, jednak czasem zdrowa dieta i aktywny tryb życia nie wystarczą. Mądrze stosowane suplementy diety przyczyniają się do zwiększenia odporności organizmu, pomagają łatwiej przejść zarówno przez przeziębienie, jak i poważniejsze choroby, są wsparciem w regeneracji. W naszej drogerii z łatwością znajdziesz dopasowany do siebie typ produktu i skład. Wyszukujemy najlepsze oferty i dostarczamy zamówienia pod wskazany adres. Apteka jest za daleko — sprawdź nasze propozycje!
