Potrzebujesz pomocy
w zakupach?
Skorzystaj z godzin dla seniora i zadzwoń do nas!
pn.-pt. 08:00-16:00
Godziny dla seniora
pn.-pt. 08:00-16:00Sprawdź

Kreatyna

Medme Sklep
17%
Kreatyna
Oferta od: Vivio, Manada
L-Carnitine 1000 90tabs OstroVit
34,90 zł
od 28,90 zł
Kreatyna
Oferta od: Przepis na zdrowie
ALLNUTRITION 3-Creatine Malate Muscle Max 500g - Kreatyna - LEMON - JABŁCZAN KREATYNY
od 99,00 zł
Kreatyna
Oferta od: Manada
Black Wolf shot 80ml
od 5,91 zł
Kreatyna
Oferta od: Nabea
L-Citrulline - L-Cytrulina (113 g)
od 72,54 zł

Co to jest kreatyna?

Kreatyna to związek chemiczny, który naturalnie występuje w mięśniach, mózgu, wątrobie czy nerkach. Jej podstawowym zadaniem jest utrzymanie odpowiedniego poziomu cząsteczek ATP, które są nośnikiem energii w organizmie.

Kreatyna stosowana jest często przez sportowców. Co daje kreatyna? Przyśpiesza regenerację mięśni, przyrost beztłuszczowej masy ciała, a także zwiększa wytrzymałość i siłę.

Skutki uboczne kreatyny nie są niebezpieczne, jednak należy spożywać ją z umiarem. Najlepiej po konsultacji z dietetykiem lub trenerem. Stosowana w nadmiarze może wywoływać biegunki, skurcze mięśni i odwodnienie.

Jaka kreatyna najlepsza?

Na rynku można znaleźć różne rodzaje kreatyny. Różnią się od siebie wielkością cząsteczek oraz dodatkowymi składnikami, które mają zwiększyć przyswajanie. Najczęściej można spotkać:

  • monohydrat kreatyny,
  • cytrynian kreatyny,
  • jabłczan kreatyny,
  • azotan kreatyny,
  • orotan kreatyny,
  • chelat magnezowy kreatyny.

Kreatyna dostępna jest w proszku, kapsułkach i tabletkach.

Cena kreatyny

Koszt kreatyny zależny jest od formy podania, wielkości opakowania, rodzaju substancji, a także producenta. Natomiast cena oscyluje od około 20 zł do 100 zł. Znacznie ekonomiczniej jest wybrać większe opakowanie.