Kreatyna przyśpiesza regenerację mięśni, przyrost beztłuszczowej masy ciała, a także zwiększa wytrzymałość i siłę. W Sklepie Medme.pl znajdziesz różne rodzaje kreatyny i formy podania: w tabletkach, proszku i kapsułkach. Wybierz odpowiednią dla siebie i ciesz się efektywnym treningiem.
Kreatyna to związek chemiczny, który naturalnie występuje w mięśniach, mózgu, wątrobie czy nerkach. Jej podstawowym zadaniem jest utrzymanie odpowiedniego poziomu cząsteczek ATP, które są nośnikiem energii w organizmie.
Kreatyna stosowana jest często przez sportowców. Co daje kreatyna? Przyśpiesza regenerację mięśni, przyrost beztłuszczowej masy ciała, a także zwiększa wytrzymałość i siłę.
Skutki uboczne kreatyny nie są niebezpieczne, jednak należy spożywać ją z umiarem. Najlepiej po konsultacji z dietetykiem lub trenerem. Stosowana w nadmiarze może wywoływać biegunki, skurcze mięśni i odwodnienie.
Na rynku można znaleźć różne rodzaje kreatyny. Różnią się od siebie wielkością cząsteczek oraz dodatkowymi składnikami, które mają zwiększyć przyswajanie. Najczęściej można spotkać:
Kreatyna dostępna jest w proszku, kapsułkach i tabletkach.
Koszt kreatyny zależny jest od formy podania, wielkości opakowania, rodzaju substancji, a także producenta. Natomiast cena oscyluje od około 20 zł do 100 zł. Znacznie ekonomiczniej jest wybrać większe opakowanie.
