Aminokwasy dla sportowców mają za zadanie stymulować syntezy białka, stymulować hormony anaboliczne, przyspieszyć wzrost masy mięśniowej i przyspieszyć proces regeneracji po intensywnym treningu. Suplementacja przynosi korzystne efekty w połączeniu z przemyślanym planem treningowym i odpowiednim żywieniem (zwłaszcza bogatym w białko). Dla wielu osób aktywnych fizycznie aminokwasy egzogenne są bardzo przydatnym wsparciem. Szczególnie chętnie stosowane są aminokwasy rozgałęzione (BCAA). W medme sklep znajdziesz zróżnicowane aminokwasy dla sportowców, które pomogą zwiększyć wydajność treningu. Wyszukujemy produkty w najlepszych cenach, dzięki czemu możesz poprawić swoje wyniki bez nadwyrężania portfela.
Część aminokwasów organizm człowieka wytwarza samodzielnie — to tak zwane aminokwasy endogenne. Osobną grupę stanowią aminokwasy z grupy egzogennych, czyli takie, które nie są syntezowane w organizmie lub ten produkuje je w niewystarczającej ilości. Są jednocześnie niezbędne dla prawidłowego przebiegu licznych procesów. Jest ich osiem i każdy z nich odgrywa ważną rolę. Są dostępne w pożywieniu, jednak może się zdarzyć, że trudno będzie je dostarczać w odpowiedniej ilości. Poza tym przy intensywnym wysiłku — zarówno przy budowie masy mięśniowej, jak i w redukcji — potrzebujemy ich bardziej. Z tego powodu aminokwasy dla sportowców cieszą się dużą popularnością.
Mechanizm ich działania może się różnić. Co do zasady stymulują rozwój hormonów anabolicznych, zmniejszają katabolizm mięśni, są przydatne w redukcji uczucia zmęczenia, zwiększają wytrzymałość mięśni, przyspieszają regenerację. Zawierają je rozmaite odżywki, które należy przyjmować w proporcjach rekomendowanych przez WHO i w odpowiednim czasie — np. w przypadku aminokwasów BCAA jest to dwadzieścia minut przed treningiem, a następnie po skończeniu treningu.
Aminokwasy dla sportowców mają za zadanie poprawić wyniki osób uprawiających różne formy aktywności fizycznej i ochronić mięśnie przed katabolizmem. Wśród nich chętnie stosowane są aminokwasy BCAA — o rozgałęzionych łańcuchach bocznych (walina, leucyna, izoleucyna), które zapobiegają zużyciu białka przez organizm podczas treningu. Inne aminokwasy dla portowców to:
aminokwasy egzogenne - tak jak wspomnieliśmy, takie, które trzeba dostarczać do organizmu z zewnątrz,
aminokwasy warunkowo niezbędne - są konieczne dla prawidłowej pracy organizmu, który może je samodzielnie wytwarzać tylko wtedy, gdy dostarczane są substancje będące ich prekursorami. To między innymi glutamina (zwykle w postaci L-glutaminy), argnina (zwykle w postaci L-argininy), cysteina, tyrozyna, ornityna.
Aminokwasy dla sportowców to specyficzne związki, które odgrywają istotną rolę, gdy uprawiamy sport. Inne mają znaczenie dla zdrowia na różnych polach, na przykład dla odporności czy pracy poszczególnych narządów.
Aminokwasy dla sportowców wykorzystywane są zarówno w okresie budowania masy, jak i w trakcie redukowania tkanki tłuszczowej. Warto jednak się dowiedzieć, które będą bardziej potrzebne organizmowi w danym czasie. Można zdecydować się na kompleks aminokwasów; wtedy ważne jest ustalenie, czy można je przyjmować o tej samej porze. Warto zawczasu wyliczyć zapotrzebowanie i pilnować dawkowania. Związki są w różnych proporcjach, jednak należy trzymać się norm WHO. Pamiętajmy także, że dostarczamy je w codziennej diecie.
Co ważne, aminokwasy dla sportowców dostępne są w różnych formach. Możemy wybrać suplement diety w wygodnych tabletkach, w proszku rozpuszczalnym w wodzie, w kapsułkach. Niektóre dobiera się do masy ciała, dlatego proszek może być najłatwiejszy w dopasowaniu do masy ciała. W suplementach diety skład wzbogaca się aromatami, które odpowiadają za bardziej atrakcyjny smak — czarna porzeczka, pomarańcza czy inne. W odżywkach mogą znaleźć się także inne związki odgrywające istotną rolę w ludzkim organizmie w trakcie wysiłku — np. cytrulina, beta-alanina (aminokwas endogenny), tauryna i inne. Ich działanie jest bardziej kompleksowe.
W medme sklep znajdziesz zróżnicowane aminokwasy dla sportowców, w tym aminokwasy BCAA. To produkty o różnym składzie, których działanie pozwala zatroszczyć się o ciało w trakcie wysiłku w naturalny i bezpieczny sposób. Wyszukujemy u różnych dostawców najlepsze oferty, dzięki czemu możemy zaproponować liczne produkty w atrakcyjnych cenach — i co najważniejsze, bardzo dobrej jakości. Dodaj wybrany produkt do koszyka, wykonaj wygodną płatność on-line i zaczekaj kilka dni na przesyłkę, by wejść na nowy poziom treningu!
