Hula hop - ćwiczenie z kółkiem dla smukłej talii

Domowe urządzenia i akcesoria do ćwiczeń stają się coraz popularniejsze, ponieważ wiele osób chce zadbać o swoją kondycję i smukłą sylwetkę. Do jednej z prostszych aktywności należy kręcenie plastikową obręczą, czyli hula hop. To nie tylko sposób na trening, ale także świetna zabawa dla starszych i młodszych! Producenci oferują nie tylko podstawowe modele, znane od lat, ale także obręcze wyposażone w masujące wypustki i obciążniki, aby ćwiczenia były bardziej intensywne. Wybierz hula hop dla siebie i złóż zamówienie na stronie medme sklep.

(17 produktów)

Na pozycję produktu w wynikach wyszukiwania mogą mieć wpływ inne świadczenia lub umowa ze Sprzedawcą.

Akcesoria fitness

Oferta od: 2sport

HHW01 BLACK HULA HOP Z WYPUSTKAMI I OBCIĄŻNIKIEM HMS

od 114,99 zł

Akcesoria fitness

Oferta od: 2sport

HHP006 BLACK-BLUE HULA HOP MASUJĄCY Z MAGNESAMI 98CM HMS

od 79,00 zł

Akcesoria fitness

Oferta od: 2sport

HHP090 BLUE-WHITE HULA HOP 0,4KG 90CM ONE FITNESS

od 34,00 zł

Akcesoria fitness

Oferta od: 2sport

HHW01 BLUE HULA HOP Z WYPUSTKAMI I OBCIĄŻNIKIEM HMS

od 114,99 zł

Akcesoria fitness

Oferta od: 2sport

ZESTAW HULA HOP Z OBCIĄŻENIKIEM PLUS PAS FH01+BR125 FIOLET

od 119,00 zł

Akcesoria fitness

Oferta od: 2sport

ZESTAW HULA HOP Z OBCIĄŻENIKIEM PLUS PAS FH02+BR160 VIOLET

od 131,00 zł

Akcesoria fitness

Oferta od: 2sport

ZESTAW HULA HOP Z OBCIĄŻENIKIEM PLUS PAS FH01+BR125 BLUE

od 119,00 zł

Akcesoria fitness

Oferta od: 2sport

ZESTAW HULA HOP Z OBCIĄŻENIKIEM PLUS PAS FH01+BR125 RED

od 119,00 zł

Akcesoria fitness

Oferta od: 2sport

ZESTAW HULA HOP Z OBCIĄŻENIKIEM PLUS PAS FH02+BR160 PINK

od 131,00 zł

Dlaczego warto ćwiczyć z hula-hop?

Hula-hop przez lata było popularną zabawką dla dzieci, a plastikową obręcz była wykorzystywana przez nie na wiele sposobów. Obecnie coraz częściej patrzymy na nie jako na sprzęt fitness, który pomaga urozmaicić treningi i modelować sylwetkę. Kręcenie kołem jest szczególnie polecane osobom, które chcą wysmuklić talię i wzmocnić mięśnie brzucha. Trening z wykorzystaniem hula-hop pomoże zredukować zbędną tkankę tłuszczową, a dzięki temu pozbyć się nadmiernych kilogramów. Korzystnie wpływa także na kształtowanie prawidłowej postawy i wzmocnienie kręgosłupa.

Hula-hoop: ile ćwiczyć, żeby zobaczyć efekty?

Kręcenie hula-hop tylko z pozoru wydaje się prostym zadaniem. Dla początkujących najtrudniejsze jest opanowanie odpowiedniej techniki pozwalającej na dłuższe kręcenie kołem. Nie warto się zniechęcać, ponieważ pierwsze efekty można zobaczyć już po około dwóch tygodniach codziennych ćwiczeń! Podczas 30-minutowego treningu można spalić około 200 kalorii i najlepiej właśnie tyle czasu zarezerwować na ćwiczenia z hula-hop.

Rodzaje hula hop

Zainteresowanie możliwościami, jakie daje trening z hula-hop, zainspirowało producentów akcesoriów fitness do stworzenia kolejnych modeli. Przekonaj się, który z nich najlepiej będzie pasował do Twojego planu treningowego!

Klasyczne hula hop

Polecane przede wszystkim dla początkującym - dzięki niemu szybciej opanujesz podstawowe ruchy. Sprawdzi się również podczas rozgrzewki przez innymi ćwiczeniami.

Hula hop z wypustkami

Jego zadaniem jest pobudzenie mięśni do jeszcze intensywniejszej pracy dzięki dodatkowemu masażowi, jaki zapewniają wypustki.

Hula hop z obciążeniem

Znajdujące się wewnątrz konstrukcji obciążniki sprawiają, że trening wymaga więcej wysiłku, a co za tym idzie, zwiększa się liczba spalanych kalorii.

Jak kręcić hula hop?

Aby rozpocząć ćwiczenie wystarczy ułożyć hula-hop na wysokości pasa i wykonując okrężne ruchy bioder, wprawić koło w ruch. Długie kręcenie obręczą wymaga nie tylko wprawy, ale także intensywnej pracy mięśni, dlatego brzuch staje się płaski i twardszy.

Na co zwrócić uwagę, aby dobrać hula hop dla siebie?

Przygodę z hula-hop najlepiej rozpocząć od klasycznego modelu. Warto zwrócić uwagę również na średnicę koła - im większe, tym łatwiej będzie utrzymać go we właściwej pozycji. Gdy już nabierzesz wprawy w kręceniu kołem, możesz pomyśleć nad urozmaiceniem treningu - dzięki wypustkom i obciążnikom stanie się on o wiele bardziej intensywny.

Interesuje Cię hula hop? Szeroką ofertę hula hop kupisz w medme sklep!

Domowe ćwiczenia wcale nie muszą być nudne, jeśli zaopatrzymy się w kilka praktycznych akcesoriów. Jednym z nich jest z pewnością hula-hoop, które świetnie modeluje sylwetkę oraz pomaga pozbyć się dodatkowych kilogramów. W naszym sklepie znajdziesz wiele interesujących modeli, które spełnią oczekiwania także bardziej zaawansowanych trenujących. Poznaj ofertę medme sklep i skorzystaj z wygodnych zakupów internetowych w atrakcyjnych cenach.