Ochrona przed infekcjami i insektami — co zabrać na wakacje?

Co spakować na wakacje, żeby wrócić z nich cało i zdrowo?

Urlop nawet w najpiękniejszym miejscu, gdy coś fizycznie człowiekowi doskwiera, potrafi zmienić się w męczącą przeprawę. Nie chodzi tylko o dokuczliwość objawów, ale też logistyczne problemy związane ze znalezieniem na miejscu specjalisty, czy specjalnych środków ochronnych lub łagodzących. By nie dopuścić do zrujnowania urlopu, warto zabrać ze sobą higieniczny i chroniący przed insektami niezbędnik z domu i rozważnie go stosować. Nie martw się, na poniższą listę rzeczy przydatnych na wakacjach trafiły też artykuły, które z całą pewnością spakowałeś/aś do torby zawczasu. Na wszelki wypadek jednak (np. poszukiwania sposobu na zaoszczędzenie miejsca w walizce) umieściliśmy je tam w ramach przypomnienia i podkreślenia ich wagi.

Lista rzeczy do spakowania — higiena

Właściwa dbałość o higienę to podstawa utrzymania zdrowia na urlopie. Pamiętaj, każdy wyjazd — zwłaszcza ten zagraniczny — wiąże się z obecnością nowych drobnoustrojów w Twoim otoczeniu. Większość z nich w normalnych warunkach i dla osób, które mają z nimi do czynienia przez dłuższy czas, nie jest szkodliwa. Organizm uodparnia się na ich obecność. Dla kogoś przejazdem takie nowe drobnoustroje mogą jednak stanowić wyzwanie, szczególnie w przypadku obniżonej odporności. Zamiast wystawiać swój układ immunologiczny na próbę, lepiej mimo wszystko podjąć odpowiednie środki ostrożności i do walizki zapakować:

• kosmetyki myjące — szampon i żel pod prysznic dla codziennego zmywania z siebie nagromadzonych na skórze drobnoustrojów;
• płyn do higieny intymnej i chusteczki intymne — warto stosować odpowiedni produkt każdorazowo po kąpielach w publicznych basenach, korzystaniu z publicznej toalety, ale też opalaniu się na leżaku w bikini;
• pasta do zębów i szczoteczka do zębów — regularna pielęgnacja jamy ustnej uchroni Cię przed infekcjami w tych rejonach oraz zmniejszy ryzyko nagłej interwencji dentystycznej;
• klapki na publiczne kąpieliska — dla ochrony przed grzybicą stóp,
• żel antybakteryjny — podczas wyjazdu zdarzają się długie chwile bez dostępu do łazienki, czy bieżącej wody (np. w podróży), dlatego warto zaopatrzyć się w środek doraźny;
• chusteczki higieniczne — do wytarcia twarzy, rąk albo nosa — z pewnością się przydadzą;
• antyperspirant — nadmiar potu, zwłaszcza utrzymujący się przez dłuższy czas, to wyjątkowo atrakcyjne środowisko do namnażania się bakterii i grzybów,
• środek przeciwgrzybiczy bez recepty — łatwy do zdobycia w kraju, niekoniecznie łatwy za granicą (w zależności od miejsca pobytu podczas wakacji).

Lista rzeczy do spakowania — ochrona przed insektami

Muszki, komary różnych gatunków i wiele innych insektów, których występowanie uzależnione jest od położenia geograficznego... Nieważne, czy ukąsi Cię swojski komar, czy egzotyczny moskit — konsekwencje takiego spotkania nie będą przyjemne. Fajnie, jeżeli skończy się na swędzeniu w miejscu ukąszenia, gorzej, jeżeli insekt zarazi Cię jakąś chorobą (np. kleszcz boreliozą) lub spowoduje odczyn w postaci imponującej opuchlizny. Tak czy siak — lepiej nie ryzykować i spakować na wakacje:

• bluzkę/bluzę z długim rękawem, długie spodnie, buty sportowe — włóż je zwłaszcza jeżeli wybierasz się na wycieczkę do lasu. Będzie to pierwsza, mechaniczna bariera przed wszelkimi robakami i owadami. Ubrania nie muszą być ciepłe, ale ważne, by osłaniały najbardziej kuszące insekty miejsca — pachwiny, zgięcia łokci i kolan;
• spray na komary — nieważne, czy będzie to Bros, kultowa Mugga, czy produkt innej marki. Grunt, żebyś wybrał/a preparat, który znasz i wcześniej stosowałeś/aś. Dlaczego? Chociażby po to, by upewnić się, że nie zareagujesz na niego alergią. Na wszelki wypadek dobrze sprawdzić reakcję na wybrany preparat jakiś czas przed wybraniem się w podróż;
• przyrząd do usuwania kleszczy — nie znasz techniki wyciągania ze skóry tych pajęczaków? Boisz się to zrobić? Specjalistyczny przyrząd do tego celu nie zajmie Ci wiele miejsca w bagażu, a zagwarantuje komfort w sytuacji podbramkowej, gdy mimo wszelkich starań jakiś kleszcz, jednak Cię dopadnie;
• środki łagodzące ukąszenia — jeżeli zapomnisz o nałożeniu na ciało odstraszacza insektów lub jego odświeżeniu po czasie podanym przez producenta, mimo wszystko możesz paść łupem jakiego komara. Podaruj sobie komfort i ulgę w walce ze świądem w takim przypadku — zabierz odpowiedni środek.

Lista rzeczy do spakowania — pierwsza pomoc

Na temat tego, co zabrać na wakacje, jeżeli chodzi o leki i inne rzeczy związane z pierwszą pomocą, powstał na naszym blogu oddzielny artykuł o apteczce na wyjazd. Znajdziesz w nim dokładne porady, jak skompletować zestaw artykułów medycznych w zależności od tego, gdzie i jak spędzasz wakacje. Niezależnie od miejsca podróży, pamiętaj jednak, by mieć ze sobą:

• środek do dezynfekcji skóry,
• plastry na skaleczenia i odciski,
• żel lub maść na stłuczenia,
• krem lub żel łagodzący poparzenia słoneczne,
• krem na świąd po ukąszeniu owada,
• tabletki na ból głowy i gorączkę,
• probiotyki,
• preparaty na chorobę lokomocyjną,
• środki na zatrucia pokarmowe i biegunkę.

Najlepsze wakacje to bezpieczne wakacje

Chcesz, by tegoroczny wakacyjny wyjazd okazał się pozytywną, pełną cudownych wspomnień podróżą? W takim razie zabierz ze sobą nie tylko ważne dokumenty (dowód osobisty, paszport, prawo jazdy), aparat fotograficzny, czy okulary przeciwsłoneczne, ale też rzeczy, które uchronią Cię przed infekcjami i ukąszeniami insektów. Powyższa lista rzeczy, które mogą okazać się przydatne w tym celu, nie jest długa (większość pewnie planowałeś/aś spakować do walizki tak czy siak), a może uratować Twoje wakacje.