Co to jest kubeczek menstruacyjny i jak go używać?

Czym są kubeczki menstruacyjne?

Kubeczek menstruacyjny bywa także nazywany kapturkiem lub miseczką menstruacyjną. Jego rolą jest zbieranie krwawienia miesięcznego. Dla niektórych kobiet stosowanie kubeczka wymaga przełamania pewnych oporów jednak większość użytkowniczek, które stosują kubeczek od dawna, wypowiada się w superlatywach o tym rozwiązaniu.

Temat kubeczków menstruacyjnych jest jeszcze pewną niszą i nie stanowi pierwszego w przypadku wyboru produktów związanych z higieną menstruacyjną. Aby czerpać z zalet kapturków menstruacyjnych, należy się dowiedzieć i nauczyć jak prawidłowo zakładać i opróżniać kubeczek menstruacyjny.

Wielką zaletą kubeczka menstruacyjnego jest to, że dobrej jakości kubeczek może być stosowany przez wiele miesięcy, a nawet kilka lat. Wiąże się to z dużą oszczędnością pieniędzy. Jako alternatywa dla produktów jednorazowych, kubeczki menstruacyjne zyskały sobie poklask nie tylko wśród oszczędnych kobiet, ale także tych, które dbają o los planety i nie chcą generować niepotrzebnych odpadów w postaci zużytych podpasek lub tamponów. Z tego powodu kubeczek menstruacyjny jest jednym z gadżetów polecanych przez ruch Zero Waste, który zaleca podejmowanie wyborów mających na celu w idealnej sytuacji ograniczyć śmieci wytwarzane przez pojedynczą osobę do absolutnego minimum.

Jak działa kubeczek menstruacyjny?

Kubeczek menstruacyjny jest specjalnie zaprojektowanym produktem higienicznym, który jest wkładany do pochwy. Jego kształt pozwala na utrzymanie go wewnątrz ciała, a jego elastyczność pozwala na dopasowanie do kształtu pochwy. Kubeczek zbiera krew menstruacyjną, a jego pojemność jest dostosowana do natężenia miesiączki.

Kubeczek jest niemal niewyczuwalny i pozwala na swobodne wykonywanie codziennych czynności, nawet sportu czy kąpieli. Kubeczek należy wymieniać co 4-12 godziny w zależności od natężenia miesiączki. Jak zachować czystość kubeczka menstruacyjnego? Przed pierwszym i po każdym kolejnym użyciu kubeczek menstruacyjny należy włożyć do gotującej się wody na około 5 minut oraz osuszyć.

Jak dobrać rozmiar kubeczka menstruacyjnego?

Zanim zakupi się pierwszy kubeczek menstruacyjny, należy zdecydować się na jeden z dostępnych rozmiarów. Producenci z reguły dzielą kubeczki na dwa rozmiary. Najbardziej uproszczony schemat doboru kubeczków mówi, że kobiety przed 30 rokiem życia, przed porodem lub nieposiadające bardzo obfitych miesiączek powinny sięgnąć po kubeczek w rozmiarze mniejszym, a cała reszta w rozmiarze większym, ale jest to jedynie uproszczone wskazanie.

Aby bardziej precyzyjnie dobrać rozmiar kubeczka menstruacyjnego, najlepiej zmierzyć długość szyjki macicy w czasie miesiączki, gdy szyjka jest w swojej najniższej pozycji w skali całego cyklu. Ekspertki od kubeczków menstruacyjnych zalecają dokonać pomiaru za pomocą środkowego palca włożonego do pochwy, tak aby wyczuć szyjkę macicy.

Długość od czubka palca do miejsca, w którym zaczynało się wejście pochwy, wskaże przybliżoną wysokość kubeczka menstruacyjnego, który będzie odpowiedni. Jeśli palec schował się jedynie na długość pierwszej kosteczki palca, najodpowiedniejsze będą małe, krótkie kubeczki. Jeśli palec zmieścił się do drugiego zgięcia, najprawdopodobniej większość kubeczków na rynku będzie się dobrze układać. Jeśli natomiast, aby odczuć szyjkę, należało włożyć cały palec lub szyjka była niewyczuwalna, mimo zmieszczenia całego palca to należy wybierać większy rozmiar kubeczków oraz takie, które posiadają długą łodyżkę, która ułatwi wyciąganie kubeczka.

Drugim parametrem, jaki może decydować o wyborze, jest pojemność kubeczka menstruacyjnego wyrażona w mililitrach. Większość producentów umieszcza tę informację na opakowaniu. Dla niektórych marek np. Satisfyer jest to kluczowa informacja, poprzez którą producent komunikuje rozmiar kubeczka. (np. 15 i 20 ml). Pojemność kubeczka warto dostosować do indywidualnej intensywności krwawienia. Można także zaopatrzyć się dwa rozmiary na różne etapy miesiączki. Inni producenci mogą nazywać dany rozmiar za pomocą liter S, M, L.

Poza rozmiarem można mieć również preferencje co do twardości kubeczka. Będzie to głównie zależało od stopnia wytrenowania mięśni kegla — sztywniejsze kubeczki są zalecane młodszym kobietom, uprawiającym sporty, a kobiety po porodzie, o słabszych mięśniach kegla na ogół preferują bardziej miękkie kubeczki menstruacyjne.

Jak założyć kubeczek menstruacyjny?

Aby założyć kubeczek menstruacyjny, należy go umyć i dokładnie wysuszyć przed pierwszym użyciem. Dobrą techniką ułatwiającą założenie kubeczka jest złożenie go w kształt litery C lub S, następnie włożenie go podobnie jak wkłada się tampon, kubeczek powinien rozłożyć się i przylegać ze wszystkich stron do ścianek pochwy.

Prawidłowo założony kubeczek menstruacyjny nie powinien powodować dyskomfortu ani przeciekać. Aby mieć pewność, że kubeczek się odpowiednio rozłożył, warto przejechać palcem po jego obwodzie i sprawdzić, czy gdzieś nie pojawiły się zagięcia, które mogą spowodować nieszczelność.

Jak wyjąć kubeczek menstruacyjny?

Dla wielu początkujących użytkowniczek kubeczków menstruacyjnych wyjmowanie kubeczka menstruacyjnego może budzić więcej oporu niż sama idea stosowania kubeczków menstruacyjnych. Aby ułatwić wyciągnięcie kubeczka, warto lekko przeć, ściskając końcówkę kubeczka. Wiele modeli ma również wypustkę, pętelkę, która ułatwia chwycenie kubeczka.

Opróżnianie kubeczka może być problematyczne, jeśli musisz to zrobić np. w publicznej toalecie, ale należy pamiętać, że kubeczek menstruacyjny można nosić nawet 12 godzin, a jeśli zajdzie potrzeba opróżnienia go wcześniej można użyć kieszonkowych środków higienicznych np. nawilżanych chusteczek do higieny intymnej, aby go dokładnie przetrzeć.

Bezpieczeństwo kubeczków menstruacyjnych

Kubeczki menstruacyjne są bezpieczne dla zdrowia, jeśli są prawidłowo używane, utrzymywane w czystości i nie należy się ich obawiać. Kubeczki menstruacyjne na ogół są wykonane z miękkiego silikonu medycznego lub lateksu, dlatego łatwo dobrać kubeczek, który nie będzie powodował uczulenia

Dodatkową zaletą kubeczka jest to, że ponieważ nosi się go dłużej i opróżnia z mniejszą częstotliwością niż wymienia tampony, ryzyko sprowadzenia drobnoustrojów lub grzybicy w okolice intymne jest mniejsze. W razie jakichkolwiek obaw lub wątpliwości czy stosowanie kubeczka menstruacyjnego nie będzie stanowić dla Ciebie problemu najlepiej udać się na konsultacje do lekarza ginekologa.

Kubeczek menstruacyjny a podpaski i tampony

Kubeczek jest bardziej ekologiczny i ekonomiczny od tamponów i podpasek, ponieważ można go używać przez wiele lat. Jeśli pomnożymy ilość miesięcy przez kilkadziesiąt lat miesiączkowania, łatwo stwierdzić, że można w tym czasie wykorzystać bardzo dużo jednorazowych środków higienicznych związanych z menstruacją. W tym czasie wystarczyłoby stosować jedynie kilka kubeczków menstruacyjnych. To wielka ulga dla planety i portfela.

Dodatkowo kubeczek menstruacyjny (i być może kilka wkładek zabezpieczających bieliznę) znacznie łatwiej spakować w plecak lub walizkę niż paczkę podpasek. W podróży ważna jest często oszczędność wagi i objętości rzeczy, które weźmiemy do samolotu.

Dlaczego warto się zdecydować na wybór kubeczka menstruacyjnego?

Stosowania kubeczków menstruacyjnych nie należy się obawiać. Kubeczek wykonany z medycznego silikonu, nie powoduje alergii, może być stosowany przez kobiety w każdym wieku, prawidłowo zaaplikowany nie powoduje podrażnień. W przeciwieństwie do tamponów i podpasek zakup kubeczka menstruacyjnego to jednorazowy wydatek.

Jeśli kusi Cię wypróbowanie kubeczka menstruacyjnego warto sprawdzić ofertę medme sklep. Na pewno znajdziesz taki, który będzie pasował zarówno do obfitości menstruacji, jak i długości szyjki macicy w czasie menstruacji. Poza rozmiarem, możesz również wybrać kubeczek menstruacyjny, który pasuje Ci najbardziej pod względem koloru.